Valinnainen liikunta etäjaksolla
VKO 16
Hei.
Viikon 16 (Kuluva viikko) valinnaisliikunnan tehtävät:
Kuvaa lyhyt opetusvideo, jossa:
1) liikut kotiympäristössä tai muussa soveltuvassa paikassa. Voit myös selittää toteutuksen videolla tekemisen sijaan. Olennaista on se, että ajatus tulee selville. Kokeile kuitenkin suunnitelmaasi harjoitoituksenomaisesti.
2)Hyödynnät olemassaolevia liikuntamahdollisuuksia tai ympäristöjä, kekseliäisyys käyttöön. Ajattele, kuinka voit harjoitella soveltaen.
3) Harjoite/video voi olla 1) voimaa 2) nopeutta 3) kestävyyttä tai 4) liikkuvuutta kehittävä.
4) Muista turvallisuus ja kerro huoltajalle, kuinka aiot tehtävän toteuttaa ennen toteutusta.
Palauta perjantaihin klo 14 mennessä saamasi wilmaviestin ohjeiden mukaisesti.
Viikon 16 (Kuluva viikko) valinnaisliikunnan tehtävät:
Kuvaa lyhyt opetusvideo, jossa:
1) liikut kotiympäristössä tai muussa soveltuvassa paikassa. Voit myös selittää toteutuksen videolla tekemisen sijaan. Olennaista on se, että ajatus tulee selville. Kokeile kuitenkin suunnitelmaasi harjoitoituksenomaisesti.
2)Hyödynnät olemassaolevia liikuntamahdollisuuksia tai ympäristöjä, kekseliäisyys käyttöön. Ajattele, kuinka voit harjoitella soveltaen.
3) Harjoite/video voi olla 1) voimaa 2) nopeutta 3) kestävyyttä tai 4) liikkuvuutta kehittävä.
4) Muista turvallisuus ja kerro huoltajalle, kuinka aiot tehtävän toteuttaa ennen toteutusta.
Palauta perjantaihin klo 14 mennessä saamasi wilmaviestin ohjeiden mukaisesti.
Valinnaisen liikunnan etäohje 23.3-27.3
23-27.3
1. Tutustu lähiympäristösi (missä asut) tarjoamiin harrastusmahdollisuuksiin. Kirjaa 10 liikkumista tai liikuntaa tai urheilua mahdollistavaa harrastusta.
2. Esittele mielestäsi kolme monipuolisinta liikunta/urheilulajia. Tarkastele ja arvioi lajeja ainakin seuraavien näkökulmien avulla
a) fyysinen suorituskyky- nopeus, kestävyys, voima, liikkuvuus,
b) Lajin taidot, tekniikka ja taktiikka ,
c) Psyykkiset ominaisuudet (esim. itseluottamus, paineensietokyky, keskittymiskyky, määrätietoisuus, pitkäjänteisyys, vastuullisuus).
d) sosiaaliset taidot (mm. yhteistyötaidot, muiden huomioonottaminen, vuorovaikutustaidot)
Perustele hyvin valintasi. Miksi valisemasi lajit ovat erityisen monipuolisia?
Tehtävän palautus 27.3 klo 15 mennessä.
1. Tutustu lähiympäristösi (missä asut) tarjoamiin harrastusmahdollisuuksiin. Kirjaa 10 liikkumista tai liikuntaa tai urheilua mahdollistavaa harrastusta.
2. Esittele mielestäsi kolme monipuolisinta liikunta/urheilulajia. Tarkastele ja arvioi lajeja ainakin seuraavien näkökulmien avulla
a) fyysinen suorituskyky- nopeus, kestävyys, voima, liikkuvuus,
b) Lajin taidot, tekniikka ja taktiikka ,
c) Psyykkiset ominaisuudet (esim. itseluottamus, paineensietokyky, keskittymiskyky, määrätietoisuus, pitkäjänteisyys, vastuullisuus).
d) sosiaaliset taidot (mm. yhteistyötaidot, muiden huomioonottaminen, vuorovaikutustaidot)
Perustele hyvin valintasi. Miksi valisemasi lajit ovat erityisen monipuolisia?
Tehtävän palautus 27.3 klo 15 mennessä.
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.