Runsas liikunta ja hyvä fyysinen toimintakyky parantavat vastustuskykyä ja suojaavat näin myös infektioilta. Riittävä fyysinen aktiivisuus on myös keskittymisen ja oppimisen kannalta äärimmäisen tärkeätä. Siksi liikuntaa ja liikkumista tulisi sisällyttää jokaiseen päivään. Pyri liikkumaan päivittäin noin kaksi tuntia.

Liikunnan etäopiskelu tapahtuu 18.3.-13.4. niin, että oppilas pitää liikuntapäiväkirjaa, jonka palauttaa viimeistään 9.4. tähän palautuskansioon.

Liikuntapäiväkirjan tarkoitus on innostaa liikkumaan monipuolisesti, sekä opettaa seuraamaan, arvioimaan ja kehittämään kuntoa. Toivomme, että liikuntapäiväkirjan pitäminen kannustaa teitä kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja, turvallisesti ja asiallisesti. Liikuntapäiväkirjan myötä opitte toivottavasti myös ottamaan enemmän vastuuta omasta toiminnasta sekä vahvistamaan itsenäisen työskentelyn taitoja.

Merkitse päivittäinen liikunta itsellesi ylös ja tee siitä kooste kerran viikossa. Lähetä tämä neljän viikon kooste, joka sisältää omaa pohdintaa, ajatuksia ja huomioita, tänne palautuskansioon.

Liikuntapäiväkirja arvioidaan hyväksytty - hylätty periaatteella.

Tarvittaessa voit lähettää liikuntapäiväkirjasi myös opettajien sähköposteihin:
minna.holma @ laukaa.fi
joonas.hokkanen @ laukaa.fi