Liikuntahaaste, VKO 17:

Lue ja tutustu: Luuliikunta

---> Saavuta nuorten luuliikunnan suositus, eli tee hyppyjä 50-100 kpl mahdollisimman monena koulupäivän aikana viikon ajan! Kuitenkin vähintään päivinä, jolloin sinulla on liikuntatunteja lukujärjestyksessä. Kirjoita liikuntapäiväkirjaan, mitä ja missä teit?
---> Tämän lisäksi suosi koulupäivän aikana ulkoliikuntaa ja kirjoita kaikki liikkumisesi omaan liikuntapäiväkirjaan. Hyödynnä edelleen luonnon tarjoamat mahdollisuudet liikkumiselle. 

Ideoita haasteen saavuttamiselle;

• yleisurheilun hyppylajit (esim. kisat eri tyyleillä; vauhditon pituus, loikat),
• koris lay-up treenaus
• x-hypyt, jännehypyt, kurotushypyt mahdollismman korkealle, T-A-X-I -hypyt sarjana
• hyppyradat; esim. parkour -tyylinen eteneminen metsässä
• hyppynaruhypyt
•  trampoliini...