Liikkuvuus:
https://www.youtube.com/watch?v=glLwMXV7SuM&list=PL83CI3xoPox0DHoaD367XAZk9iJmp6CvD&index=14

Lihaskuntopiiri:
https://www.youtube.com/watch?v=dbVBgIaSYgo&list=PL83CI3xoPox0DHoaD367XAZk9iJmp6CvD&index=19