Kasva monipuolisuuteen
Ensimmäinen luento (ti 11.11) oli tarkoitettu alueen seurojen valmentajille, urheilijoille, sekä urheilijoiden vanhemmille. Luento keräsi Kymenlaakson ammattikorkeakoulun Metsolan -kampuksen auditorioon lähes 100 kuulijaa.
Ennen Kalajan luentoa totuttuun tapaan urheiluakatemian koulutuksista esiintyi urheiluakatemiaan kuuluva nuori urheilija. Tällä kertaa vuorossa oli Karhulan Urheilijoiden seiväshyppääjä Tomas Wecksten. Esityksessä Tomas kertoi mitenkä monipuolinen tausta hänellä on ollut, ennen kuin lajivalinta tapahtui. Edelleenkin Tomaksen harjoittelu on erittäin monipuolista ja väläytti hän myös, että hän harkitsee tällä hetkellä ottavansa painiharjoitukset mukaan harjoitusohjelmaan.
Tomaksen esityksen löydät liitteestä Tomas Wecksten.pdf
Sami Kalajan ensimmäinen luento käsitteli monipuolisen harrastamisen positiivisiä vaikutuksia esimerkiksi vammojen välttämisenä. Kalajan mukaan hän ei ole ikinä tavannut urheilulajia, joka voisi pitää itseään riittävän monipuolisena. Liian yksipuolisella harjoittelulla saatetaan saada lapsena/nuorena pikävoittoja lajissa kun lajissa, mutta menestyminen huipulla aikuisena perustuu monipuoliselle harjoittelulle.
Kasva monipuolisuuteen luento materiaalin löydät liitteestä
kasva_monipuolisuuteen.pdf
Toinen luento pidettiin keskiviikkona 12.11. Kyamkin auditorio täyttyi ääriään myöten (yli 220) urheiluakatemian urheilijoista, valmentajista, liikunnanopettajista ja naprapaattiopiskelijoista. Toisen luennon aihe oli Samin lempilapsi, eli taitovalmennus.
Kalajan mukaan valmentajan pitäisi pyrkiä tekemään itsestään tarpeeton, eli opeta urheilijat oppimaan ja luo olosuhteet oppimiselle. Virheet auttavat löytämään oikeita ratkaisuja. Tekemällä suoritus eri tavoin saadaan aistimus mikä toimii ja mikä ei. Sillä mikään suoritus ei ole identtinen toisen kanssa. Liikunnalliset perustaidot (tasapaino, liikkumiset eritavoin ja välineen käsittely) ovat kaiken perusta, sillä onhan vaikea opetella laskemaan, ellei osaa numeroita. Samin mukaan tutkimukset ovat osoittaneet, että satavuotiaatkin voivat oppia uusia asioita.
Mitä on taitovalmennus? luentomateriaalin löydät liitteestä
mitä on taitovalmennus.pdf
Kannattaa myös käydä tutustumassa Sami Kalajan yllä pitämään taitovalmennussivustoon: www.valmennustaito.info
Samin kolmas luento oli suunnattu Kotka-Hamina-Pyhtään koulujen rehtoreille. Paikalle oli saapunut kuuntelemaan Kalajaa kolmentoista eri koulujen rehtoreita alakouluista lukion rehtoreihin. Samilla on monen vuoden kokemus rehtorin työstä, sillä hän on toiminut Kilpisen koulun rehtorina Jyväskylässä. Luennolla Kalaja tykitti rehtoreille tutkimustuloksia, mihinkä ollaan menossa nykymenolla, kun liikkuminen ja liikunta on vähentynyt nykyihmisiltä. Sami esitti myös tutkimustuloksia miten älykkyys ja liikkuminen kävelevät käsikädessä. Samoin oltiin huolestuneita siitä, että lapset ja nuoret ovat niin heikossa kunnossa, että oppiminen vaikeutuu kouluissa.
Kalajan mukaan jo noin 20min istuminen hidastaa aivotoimintaa. Hän esitti monia helppoja toimenpiteitä millä saadaan liikehdintää ja liikkumista lisää koulun arkeen. Esimerkiksi vastaaminen ja viittaaminen oppitunnilla tapahtuu seisomaan nousemalla. Ruokavälitunti saadaan 45min mittaiseksi lyhentämällä muita välitunteja 5 minuutilla. Luokkaan valitaan passiivisuuden tappajat (passivity killers), jotka keskeyttävät oppitunnin ja ohjaavat pienen taukojumpan. Koulun pihaan rakennetaan käsityötunneilla koordinaatio portaat tai erilaisia esteitä (parkour).
Liikkumisesta ja liikkumattomuudesta.pdf
