Kuunneltavaa
Kuunneltavaa
Laiskottelu. Miksi joskus on hyvä olla tekemättä mitään? / Psykopodiaa 30 min
Tässä jaksossa keskustelemme siitä, miksi joutenolo ja laiskuus ovat hyviä taitoja psykologian lisensiaatti, psykoterapeutti, tietokirjailija Vesa Nevalaisen kanssa.
Viisas sydän / Stressivalmentaja Miia Huitti
Stressinhallinta 33 min
Ja muita jaksoja samasta aihepiiristä.
Lenkillä kuunneltavaksi
Tiedeykkösen Podcastit noin 45 min
Luurit päähän ja lenkille- valitse itseäsi kiinnostava aihe ja kuuntele kävellessä - opit ehkä samalla uutta.
Tiedeykkösen jutut ovat Podcasteina kuunneltavissa. Hae omalla Podcast-sovelluksellasi "Tiedeykkönen", lataa laitteellesi ja selaa sieltä "Saatavilla olevat jaksot" ja hae oikea jakso kuunneltavaksi.
Valittavat aiheet:
Tiedeykkösen jutut ovat Podcasteina kuunneltavissa. Hae omalla Podcast-sovelluksellasi "Tiedeykkönen", lataa laitteellesi ja selaa sieltä "Saatavilla olevat jaksot" ja hae oikea jakso kuunneltavaksi.
Valittavat aiheet:
- Mieti mihin aivosi viet? Mikä vahvistaa stressistä selviämistä?
- Palaudutko arjesta riittävästi? Miten palautumista voi edistää?
- Metsä vie stressin, luonto luo terveyttä
- Vagushermo rauhoittaa sydäntä ja mieltä – miksi? Voiko vagushermoa stimuloida ja hoitaa sairauksia?
- Onko sinulla hyvä olla? Koetko olevasi turvassa? Vagushermolla on sormensa pelissä
- Psyykkistä vahvuutta voi kehittää - näin urheilijat tekevät sen
- Jos elämä murjoo, joustava mieli auttaa - ja sitä voi harjoitella
- Polku hyvään uneen - levon ja aktiivisuuden tasapaino