Lisämateriaalilinkit
Lisämateriaalilinkit
Stressi ja aivot 15min/ Dosentti Minna Huotilainen, Helsingin yliopisto
Mikä nuoria stressaa 5:56 / Duodecim Kimppakyyti
Lukiolaiset hukkuvat stressiin 2:01
Stressin merkit - onks sullakin nämä? 15:57 / Emma - Yle Kioski
Stressi / Opetus-tv 3:13
Haitallinen stressi 2:04
Miten stressi vaikuttaa kehoosi?4:42
Stressaantuneita aivoja pitää lepuuttaa 2:10
Ennakoiva palautuminen 9:27 / Mtv uutiset
Hallitse stressiä paremmin 3:52
Avantouinti voi nollata uupuneen ylikierrokset ja auttaa päihittämään masennuksen / Yle
Luonnosta terveyttä ja hyvinvointia aivoillesi 6:16 / Aivoliitto
Tutkimus: metsä on mahtava stressilääke 2min / Yle Triplet
2041 - Parantaako metsä stressin? 3:18 / Tulevaisuus hanskassa
Myös metsissä oleskelu vaikuttaisi olevan ihmisille hyväksi, niin mielelle kuin keholle. Verenpaine alenee, syke laskee, mieli rauhoittuu ja stressistä palautuminen nopeutuu. Näiden vaikutusten tutkiminen on kuitenkin vasta alkutaipaleella, ja tuskin kaikki metsät vaikuttavat meihin kaikkiin samalla tavalla. Jos metsä pelottaa, se ei lievitä ahdistusta. Mutta ehkä tulevaisuudessa työterveyslääkäri voi lähettää metsäkävelylle?”
Hengitys hyvinvoinnin tukena 12min
SeAMKin opintopsykologi Anne-Mari Maunumaa ja liikuntasihteeri Liisa Reinola keskustelevat videolla
Vagushermo - salainen aseesi stressiä vastaan / Firstbeat
Tärkein aivohermosi saattaa olla avain kehosi ja mielesi terveyteen / Tiede
Rapsuta koiraa ja kuuntele lempimusiikkiasi – nämä 8 hauskaa asiaa saavat aivosi voimaan paremmin / Yle
Hyödyllinen vai haitallinen stressi 33:18/ Firstbeat
How to make stress your friend 14.28
Totuus stressistä / Prisma 50 min
Stressiä pidetään yhtenä 2000-luvun suurimmista terveysongelmista. Voiko stressiä hallita ja miten se vaikuttaa esimerkiksi painonhallintaan?
Loppuun palaneet 28min / Akuutti
Vaativuuden tarina / YTHS 3:49
Mitä jännittäminen on? / YTHS 3:11
Miten jännittämisen oireita voi helpottaa? 3:13
Rentous kivunhallinnassa 1:46
Rentoutuminen on taito. Harjoitukset lisäävät kykyä rentoutua.