Liikunta
Liikuntasuunnitelma (kevät 2024)
Amazing Race KUVAT
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Päivitetyt arviointikriteerit Liikunta OPS 2016
Move! -mittaukset alkavat
Koulun kuntotestit muuttuvat Suomessa, kun virallisesti 1.8.2016 alkaen otetaan käyttöön uuden opetussuunnitelman mukainen Move! - fyysisen toimintakyvyn tiedonkeruu- ja palautejärjestelmä.Lisätietoa edu.fi/move
Liikunta vuosiluokilla 5-9
Liikuntavarusteista
Sisäliikunta:
Verkkarit ja t-paita toimivat sisäliikunnassa oivallisesti. Lisäksi suositeltavaa on käyttää sisäpelikenkiä, jotta varpaat säästyisivät enimmiltä kolhuilta. Sisäpelikenkien tulee olla vaaleapohjaiset ja vain sisäkäytössä olleet. Ulkokengät eivät sovellu sisäliikuntaan.
Ulkoliikunta:
Ulkoliikunnassa tärkeintä on pukeutua sään mukaisesti. Verryttelyasu toimii useimmilla keleillä kuorikerroksena ja aluskerroksia tulee lisätä/vähentää ulkolämpötilan mukaan. Myös pipot ja käsineet tulevat tarpeellisiksi ilmojen kylmetessä. Lenkkikengät ovat turvalliset juostessa ja tukevat jalkaa paremmin kuin esimerkiksi skeittikengät. Oppilailla olisi hyvä olla omat luistimet ja sukset niitä edellyttävillä liikuntatunneilla.
Hygienia liikuntatunneilla:
Liikuntatunneilla hikoillaan, minkä vuoksi vaihtovaatteet ja suihkutarvikkeet tulisi olla liikuntapäivinä mukana. Märät kengät ja hikiset vaatteet tekevät sinun ja ympärilläsi olevien olon epämukavaksi. Omasta hygieniasta huolehtiminen on myös muiden huomioimista. Osana koulun hygieniakasvatusta me liikunnanopettajat varaamme tuntien lopusta 5-10min aikaa puhdistautumiseen, joten raikkaan olon hankkiminen ei vie aikaa välitunniltasi.
Verkkarit ja t-paita toimivat sisäliikunnassa oivallisesti. Lisäksi suositeltavaa on käyttää sisäpelikenkiä, jotta varpaat säästyisivät enimmiltä kolhuilta. Sisäpelikenkien tulee olla vaaleapohjaiset ja vain sisäkäytössä olleet. Ulkokengät eivät sovellu sisäliikuntaan.
Ulkoliikunta:
Ulkoliikunnassa tärkeintä on pukeutua sään mukaisesti. Verryttelyasu toimii useimmilla keleillä kuorikerroksena ja aluskerroksia tulee lisätä/vähentää ulkolämpötilan mukaan. Myös pipot ja käsineet tulevat tarpeellisiksi ilmojen kylmetessä. Lenkkikengät ovat turvalliset juostessa ja tukevat jalkaa paremmin kuin esimerkiksi skeittikengät. Oppilailla olisi hyvä olla omat luistimet ja sukset niitä edellyttävillä liikuntatunneilla.
Hygienia liikuntatunneilla:
Liikuntatunneilla hikoillaan, minkä vuoksi vaihtovaatteet ja suihkutarvikkeet tulisi olla liikuntapäivinä mukana. Märät kengät ja hikiset vaatteet tekevät sinun ja ympärilläsi olevien olon epämukavaksi. Omasta hygieniasta huolehtiminen on myös muiden huomioimista. Osana koulun hygieniakasvatusta me liikunnanopettajat varaamme tuntien lopusta 5-10min aikaa puhdistautumiseen, joten raikkaan olon hankkiminen ei vie aikaa välitunniltasi.