Liikuntasuunnitelma 7BGK, syksy 2025

Liikuntaohjelmat löytyvät oman ryhmän kohdalta jaksoittain. Ohjelmat ovat suunnitelmia, joihin saattaa tulla muutoksia sisältöjen ja paikkojen suhteen kelien muuttuessa ja ohjelmien tarkentuessa. Nopeista muutoksista ilmoitetaan Wilman kautta suoraan. Varaudu tunteihin sään ja suorituspaikan mukaisin liikuntavarustein.

Mieltä askarruttavissa kysymyksissä koskien tunteja, ole yhteydessä ajoissa Wilman kautta. Tarvittaessa opettajan saa kiinni myös puhelimitse 040 514 8510.

1. jakso

vko	maanantaisin klo 12.30-14-00	Paikka	Muuta
vko 33	ma 11.8. aloitus ja futis	tekonurmi
vko 34	ma 18.8. palloilu + yleisurheilu (hypyt)	tekonurmi puolikas
vko 35	ma 25.8 palloilu + yleisurheilu (juoksut)	tekonurmi puolikas
vko 36	ma 1.9. pyöräretki + karttaretkisuunnistus	Lähtö tekonurmelta yhdessä	Oma pyörä, kypärä mukaan
vko 37	ma 8.9. suunnistus	Aloitus Tuomiojärven biitsikentiltä	Oma pyörä, kypärä mukaan. Siirry Tuomiojärvelle itsenäisesti.
vko 38	ma 15.9. Ulkopalloilu + yleisurheilu (heitot)	tekonurmi
vko 39	ma 22.9. Frisbeegolf	tekonurmi puolikas
vko 40	ma 29.9 pesis	Koskenharju	Siirtyminen Koskenharjulle itsenäisesti
vko 41	ma 6.10 pesis	Koskenharju	Siirtyminen Koskenharjulle itsenäisesti
vko 42	SYYSLOMA
	2.jakso
vko 43	ma 20.10 Lihaskunto	Kuntosali
vko 44	ma 27.10 Lihaskunto	Kuntosali
vko 45	ma 3.11 Lentis	Isosali
vko 46	ma 10.11 Kisaluja ja vääntöä	pikkusali	Pitkät housut paremmat kuin sortsit
vko 47	ma 17.11 Tanssitreenejä	Isosali
vko 48	ma 24.11 Tanssitreenejä	Isosali
vko 49	ma 1.12 Tanssitreenejä	Isosali
vko 50	ma 8.12 Koris	Isosali
vko 51	ma 15.12 Koris	Isosali
vko 52	JOULULOMA
	3.jakso
vko 3	ma 12.1 Joulujumppa/ luistelu?	Isosali	Omat luistimet ja kypärä mukaan jos on.
vko 4	ma 19.1 Luistelu	jää	Omat luistimet ja kypärä mukaan jos on.
vko 5	ma 26.1 Voimistelu	Pikkusali
vko 6	ma 2.2 Voimistelu	Isosali puolikas
vko 7	ma 9.2 Voimistelu/pelit	isosali
vko 8	ma 16.2 Luistelu	Tavataan liikkasalin pukkareilla.	Omat luistimet ja kypärä mukaan jos on.
vko 9	HIIHTOLOMA
vko 10	ma 2.3 luistelu	Jää
vko 11	ma 9.3 Hiihto	järven jäällä
	4. Jakso
vko 12	to 20.3 Kuntonyrkkeily	Pikkusalissa
vko 13	to 27.3 Uinti	Aaltoalvari	Uikkari, pyyhe, uimalasit. Lähtö koululta bussilla 12.05
vko 14	to 3.4 Kuntosali	Kuntosali
vko 15	to 10.4 Uinti	Aalto alvari	Uikkari, pyyhe, uimalasit.Lähtö koululta bussilla 12.05
vko 16	to 17.4 Movet	Iso sali
vko 17	to 24.4 Palloilu	Tekonurmi puolikas
vko 18	to 1.5 Vappu	Ei tunteja
vko 19	to 8.5 Movet	Liikkasali
vko 20	to 15.5 Ulkoliikka	Tekonurmi
vko 21	to 22.5 Ei tunteja	Ei tunteja	7lk. tet
vko 22	to 29.5 Helatorstai	Ei tunteja
	KESÄLOMA