Klikkaamalla linkkiä pääset kotitehtävään. Linkuin kautta saat tarkemmat ohjeet liikkeistä sekä mallivideot. Liikkeet ovat helppoja. Voit tarvittaessa kysellä omalta liikkaopettajalta vinkkejä ja ohjeita.

Treeni 2 toimii lämmittelynä. 

https://www.sportyplanner.fi/programs/199388/view/NTJ3UEh1h2ANLxb3L8ZBlI0pdGsfQMsx 

Voit tehdä kotitehtävän useana päivänä viikossa. 

Terveisin Janne, Sari & Anu