Lapset istuvat joko tuolilla tai nojaavat kyynärpäillä lattiaan. Ryhmä lähtee yhdessä pyöräretkelle, jolloin ohjaaja antaa ohjeita, miten polJetaan ja minne he polkevat. Esim. hitaasti, hitaammin, nopeammin, niin nopeasti kuin pystyy, jarruta jne.

"Kommt, wir machen eine Fahrradtour. Zuerst fahren wir ganz langsam. Sehr schön. Jetzt fahren wir etwas schneller. Und schneller. Noch schneller. So schnell wie ihr könnt! Noch ein bisschen! Super, ihr macht das toll! Und wieder langsamer. Ganz locker treten. Noch langsamer. Jetzt könnt ihr aufhören zu treten, denn unsere Radtour ist beendet.”