Opintojakson sisällöistä ja osaamistavoitteista
Osaamistavoitteet
Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa
-
kuvata uneen ja lepoon liittyviä keskeisiä käsitteitä ja ilmiöitä sekä selittää näiden yhteyksiä ja vaikutusmekanismeja hyvinvointiin, terveyteen ja toimintakykyyn yksilö- ja yhteisötasolla
-
soveltaa uni ja lepo -teemoihin liittyviä tietoja terveystiedon opetussuunnitelmien mukaisesti eri kouluasteilla (terveystiedon tuntisuunnitelma)
Sisältö
- Nuorten yöunen pituudet, unirytmi ja nukkumisen ongelmat
- Unen yhteydet terveyden eri osa-alueisiin
- Univajeen, väsyneisyyden, unirytmin ja levon yhteydet nuorten päivittäiseen toimintakykyyn, terveystottumuksiin, jaksamiseen ja oppimiseen
- Unen, terveyden ja median käytön väliset yhteydet
- Unen ja terveyden välisten yhteyksien merkitys yhteisö- ja yhteiskuntatasolla