Vesiliikunta 2020
Etätehtävin ja vaihtoehtoisin suoritustavoin toteutettavat kokonaisuudet
Etäopetuksena (suunnitelmassa olleet) suoritettavat kokonaisuudet:
Vesiturvallisuus/hengenpelastus 8h (luento ja demoja)
Vesipelit 3h
Vesisankarit tapahtuma 10h (valmistelu 4h ja 6h toteutus)
Yhteensä 21 kontaktituntia
TSEMPPIÄ!
Vesipelit 3h
Tutustu vesipallon ja uppopallo sääntöihin. Kuvaa lyhyesti ja merkitse lähteet. Katso netistä videoklippejä ja tee niiden perusteella huomioita peleistä. Merkitse lähteet.
Suunnittele yksi yläkouluun tai toiselle asteelle soveltuva tunti toisesta pelistä harjoitteineen (min. 3kpl) ja sovelletuin säännöin.
Tee vapaamuotoinen suunnitelma, jossa kuitenkin ilmenee selkeästi kohderyhmä, tavoite, harjoitteiden kuvaus, harjoitettavien taitojen ydinkohdat, organisointi, tarvittavat välineet, sovelletut säännöt…
TAI
Suunnittele neljä erilaista vesipeliä tai pelillistä/leikinomaista harjoitetta. Älä toista peruskurssilla tai 'uusissa lajeissa' pelattuja, vaan keksi uusia. Sovella esim. maalla pelattavia pelejä veteen tai keksi täysin uusia. Idean voi varastaa vaikka nettipelistä! Pelin ei tarvitse olla kilpailu, joukkue vastaa joukkue, vaan se voi olla myös pelinomainen tai leikillinen harjoite, joka esim. tukee jotain tiettyä vesiliikunnan osa-aluetta: uinti, sukeltaminen, hyppääminen, vesiturvallisuus, harjoittelu vedessä jne…
Voit lähteä ideoimaan jokin väline edellä. Miten voisit käyttää uimahallista jo valmiiksi löytyviä välineitä tai muita veteen sopivia / veden kestäviä välineitä esim. ilmapalloja, LEGOn dubloja – you name it! Tai miten varioit peliä eri välineitä käyttäen? Ideat lentämään!
Tee vapaamuotoinen suunnitelma, jossa kuitenkin ilmenee selkeästi kohderyhmä, tavoite, sisällön kuvaus, harjoitettavan taidon ydinkohdat, organisointi, tarvittavat välineet…
P.S. Jos ’homma lähtee lapasesta’ ja innostut suunnittelemaan materiaalia peliin, esim. laminoitavia tehtäväkortteja, laita minulle viestiä, niin keskustellaan pelien määrän vähentämisestä. Ei se määrä, vaan laatu ja uudet ideat! HUOM! Kaikki materiaali tulee olla sähköisesti kaikille jaettavissa.
PALAUTUS PE 3.4.20202 MENNESSÄ
Suunnittele yksi yläkouluun tai toiselle asteelle soveltuva tunti toisesta pelistä harjoitteineen (min. 3kpl) ja sovelletuin säännöin.
Tee vapaamuotoinen suunnitelma, jossa kuitenkin ilmenee selkeästi kohderyhmä, tavoite, harjoitteiden kuvaus, harjoitettavien taitojen ydinkohdat, organisointi, tarvittavat välineet, sovelletut säännöt…
TAI
Suunnittele neljä erilaista vesipeliä tai pelillistä/leikinomaista harjoitetta. Älä toista peruskurssilla tai 'uusissa lajeissa' pelattuja, vaan keksi uusia. Sovella esim. maalla pelattavia pelejä veteen tai keksi täysin uusia. Idean voi varastaa vaikka nettipelistä! Pelin ei tarvitse olla kilpailu, joukkue vastaa joukkue, vaan se voi olla myös pelinomainen tai leikillinen harjoite, joka esim. tukee jotain tiettyä vesiliikunnan osa-aluetta: uinti, sukeltaminen, hyppääminen, vesiturvallisuus, harjoittelu vedessä jne…
Voit lähteä ideoimaan jokin väline edellä. Miten voisit käyttää uimahallista jo valmiiksi löytyviä välineitä tai muita veteen sopivia / veden kestäviä välineitä esim. ilmapalloja, LEGOn dubloja – you name it! Tai miten varioit peliä eri välineitä käyttäen? Ideat lentämään!
Tee vapaamuotoinen suunnitelma, jossa kuitenkin ilmenee selkeästi kohderyhmä, tavoite, sisällön kuvaus, harjoitettavan taidon ydinkohdat, organisointi, tarvittavat välineet…
P.S. Jos ’homma lähtee lapasesta’ ja innostut suunnittelemaan materiaalia peliin, esim. laminoitavia tehtäväkortteja, laita minulle viestiä, niin keskustellaan pelien määrän vähentämisestä. Ei se määrä, vaan laatu ja uudet ideat! HUOM! Kaikki materiaali tulee olla sähköisesti kaikille jaettavissa.
PALAUTUS PE 3.4.20202 MENNESSÄ
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Vesiturvallisuus - verkkoluennot ja luentopäiväkirja 5h
SUH:n verkkoluento (Junior Lifesaver). Saamme poikkeuksellisesti käyttää kyseistä materiaalia, joka on osa Junior Lifesaver ohjaajakurssia. Materiaali on uutta, joten tekijät toivovat myös palautetta. Materiaalin sivulla on sähköinen palaute, mutta kirjoita luentopäiväkirjan perään myös vapaamuotoinen palaute.
Luentopäiväkirja: Katso kaikki luennot ja kirjoita joka luennon jälkeen opit ja oivallukset, sekä mieltä pohdituttamaan jääneet asiat sekä asiat, joista haluaisit etsiä lisää tietoa.
Verkkoluennot:
1. Junior Lifesaver –ohjaajakurssi + vastaa myös kysymyksiin
2. Suositukset uimakoulu ja Junior Lifesaver toimintaan: Vesipätevyys
Linkki verkkoluennolle tulee s-postiin.
PALAUTA LUENTOPÄIVÄKIRJA 10.4.2020 MENNESSÄ
Luentopäiväkirja: Katso kaikki luennot ja kirjoita joka luennon jälkeen opit ja oivallukset, sekä mieltä pohdituttamaan jääneet asiat sekä asiat, joista haluaisit etsiä lisää tietoa.
Verkkoluennot:
1. Junior Lifesaver –ohjaajakurssi + vastaa myös kysymyksiin
2. Suositukset uimakoulu ja Junior Lifesaver toimintaan: Vesipätevyys
Linkki verkkoluennolle tulee s-postiin.
PALAUTA LUENTOPÄIVÄKIRJA 10.4.2020 MENNESSÄ
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Tuntisuunnitelmatehtävä 6h (yksin AB tai pareittain ABC)
Suunnittele kaksi (á 60 min) vesiturvallisuuteen liittyvä yläkouluun tai toiselle asteelle soveltuvaa tuntia. Suunnitelma voi olla vapaamuotoinen, mutta seuraavat asiat tulee olla näkyvissä: aihe ja yleistavoite, kohderyhmä, harjoitteiden tavoitteet, harjoitteiden tarkka kuvaus sekä harjoitettavan taidon ja tiedon ydinkohdat, organisointi (käytä havainnollisia kuvia organisoinnista). Tuo myös esiin, miten vaikuttaisit asenteisiin ja miten sitä voisi arvioida (pitkällä aikavälillä).
Johda tavoitteet niin sisä- kuin allastunnillekin Vesipätevyyden (Stallman) eri osa-alueista (ks. verkkoluento). Käytä sivuston materiaalipankkia ideoinnin tukena. Yhdistele eri taitoja, suunnittele monipuolisia tehtäviä, ratoja, drillejä, pelejä…
A Toiminnallinen sisätunti, tavoitteet voivat olla tiedollisia, taidollisia, asenteisiin liittyviä. Tila: luokka tai liikuntasali. (saat valita) Tunti on edeltävä hallitunnille, joten huomioi looginen jatkumo, asiat, joihin altaalla voidaan palata.
B Vesiturvallisuustunti uimahallissa. Tila: kaksi reuna- tai keskirataa 25m altaalla, mahdollisuus käyttää myös hyppytorneja osan tunnista.
C Suunnittele altaalle itsenäistä oheistoimintaa/-tehtäviä oppilaille, jotka eivät voi tulla altaaseen.
Tsekkaa myös:
Vesisankarit – sivustoilta löydät paljon vinkkejä – videtoita ja muuta materiaalia suunnittelun tueksi niin sisälle kuin altaaseen. https://www.vesisankarit.fi/
Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliiton SUH nettisivuilta löydät ’materiaalipankki’ sekä ’oppaat ja vinkit’ välilehdet, josta löydät ideoita. Esim. kilpailuista ja testiuinneista voit soveltaa erilaisia harjoitteita. https://www.suh.fi/
PALAUTUS PE 24.4.2020 MENNESSÄ
Johda tavoitteet niin sisä- kuin allastunnillekin Vesipätevyyden (Stallman) eri osa-alueista (ks. verkkoluento). Käytä sivuston materiaalipankkia ideoinnin tukena. Yhdistele eri taitoja, suunnittele monipuolisia tehtäviä, ratoja, drillejä, pelejä…
A Toiminnallinen sisätunti, tavoitteet voivat olla tiedollisia, taidollisia, asenteisiin liittyviä. Tila: luokka tai liikuntasali. (saat valita) Tunti on edeltävä hallitunnille, joten huomioi looginen jatkumo, asiat, joihin altaalla voidaan palata.
B Vesiturvallisuustunti uimahallissa. Tila: kaksi reuna- tai keskirataa 25m altaalla, mahdollisuus käyttää myös hyppytorneja osan tunnista.
C Suunnittele altaalle itsenäistä oheistoimintaa/-tehtäviä oppilaille, jotka eivät voi tulla altaaseen.
Tsekkaa myös:
Vesisankarit – sivustoilta löydät paljon vinkkejä – videtoita ja muuta materiaalia suunnittelun tueksi niin sisälle kuin altaaseen. https://www.vesisankarit.fi/
Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliiton SUH nettisivuilta löydät ’materiaalipankki’ sekä ’oppaat ja vinkit’ välilehdet, josta löydät ideoita. Esim. kilpailuista ja testiuinneista voit soveltaa erilaisia harjoitteita. https://www.suh.fi/
PALAUTUS PE 24.4.2020 MENNESSÄ
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Loput 7h
Valitse joko A, B tai C vaihtoehto.
A Oma suunnitelma, joka hyväksytetään opettajalla. Heräsikö verkkoluentojen jälkeen halu syventyä johonkin teemaan? Onko mielessäsi pyörinyt muita vesiliikuntaan liittyviä asioita, josta haluaisit lisää tietoa? Raportin/oppimispäiväkirjan laajuus 3-5 sivua. Merkitse lähteet.
B Talviuinti: turvallinen talviuinti paikka (etsi ohjeita asian määrittämiseen ja tarkasta jokin talviuintipaikka), oma talviuinti kokemus, kylmäaltistuksen terveysvaikutuksista (etsi tutkimuksia tai muita artikkeleita, joissa viitataan tutkimukseen) Raportin/oppimispäiväkirjan laajuus 3-4 sivua. Merkitse lähteet.
C Opetusvideo (max. 5min.) Valitse uintityyli. Tuo esiin uintitekniikan ydinkohdat ja havainnollista niitä kuivanäytöin. Esitä myös yhtäjaksoinen kuivanäyttö käsivedosta, joka sisältää useamman toiston pystyssä ja ’uintiasennossa’, lantio n. 90 asteen kulmassa.
- Kertaa tekniikat esim. peruskurssin luentomateriaaleista.
- Voit käyttää myös moniviestimen videoita suunnittelun ja harjoittelun tukena. Sieltä löytyy video myös kuivanäytöistä.
https://moniviestin.jyu.fi/ohjelmat/sport/vesiliikunta/uinti1
- Etsi laadukkaita videoita Youtubesta suunnittelun tueksi (esim. )
- Harjoittele peilin edessä!
- Voit tehdä videon yhdellä otolla tai editoida yhdeksi tiedostoksi.
PALAUTUS 1.5.2020 MENNESSÄ
A Oma suunnitelma, joka hyväksytetään opettajalla. Heräsikö verkkoluentojen jälkeen halu syventyä johonkin teemaan? Onko mielessäsi pyörinyt muita vesiliikuntaan liittyviä asioita, josta haluaisit lisää tietoa? Raportin/oppimispäiväkirjan laajuus 3-5 sivua. Merkitse lähteet.
B Talviuinti: turvallinen talviuinti paikka (etsi ohjeita asian määrittämiseen ja tarkasta jokin talviuintipaikka), oma talviuinti kokemus, kylmäaltistuksen terveysvaikutuksista (etsi tutkimuksia tai muita artikkeleita, joissa viitataan tutkimukseen) Raportin/oppimispäiväkirjan laajuus 3-4 sivua. Merkitse lähteet.
C Opetusvideo (max. 5min.) Valitse uintityyli. Tuo esiin uintitekniikan ydinkohdat ja havainnollista niitä kuivanäytöin. Esitä myös yhtäjaksoinen kuivanäyttö käsivedosta, joka sisältää useamman toiston pystyssä ja ’uintiasennossa’, lantio n. 90 asteen kulmassa.
- Kertaa tekniikat esim. peruskurssin luentomateriaaleista.
- Voit käyttää myös moniviestimen videoita suunnittelun ja harjoittelun tukena. Sieltä löytyy video myös kuivanäytöistä.
https://moniviestin.jyu.fi/ohjelmat/sport/vesiliikunta/uinti1
- Etsi laadukkaita videoita Youtubesta suunnittelun tueksi (esim. )
- Harjoittele peilin edessä!
- Voit tehdä videon yhdellä otolla tai editoida yhdeksi tiedostoksi.
PALAUTUS 1.5.2020 MENNESSÄ
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Vesitreenin tuntisuunnitelmien palautus
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Perhosuinnin tehtävä
Tehtävä tehdään pareittain tai tarvittaessa kolmikkona. Tällöin teillä on mahdollisuus keskustella ja pohtia asioita yhdessä. Pari omasta ryhmästä. 1. ja 2. Kirjallinen tehtävä ja palautus.
1. Analysoikaa oma ja parin perhosuinti.
R1 https://m3.jyu.fi/jyumv/Members/pasusaar-40jyu.fi/443595
R2 https://m3.jyu.fi/jyumv/Members/pasusaar-40jyu.fi/172382
Käyttäkää luentodiojen ydinkohtia ja kertokaa mikä kohta menee oikein ja mikä kohta ei. Mallisuoritukseksi on helppo löytää Tiian perhonen (R2 ensimmäinen uimari) ja Ilkan kuvaamat perhosuinnit https://m3.jyu.fi/jyumv/ohjelmat/sport/vesiliikunta/uinti1?searchterm=uintia
Tarkkailkaa etenkin pään ja lantion liikettä.
2. Suunnitelkaa kolme harjoitetta, jotka tukevat uintinne kehittymistä. Ne voivat olla parin kanssa erilaiset tarpeista riippuen. Kertokaa, miksi juuri se harjoite kehittää tiettyä kohtaa uinnissasi.
Youtubesta voi katsoa esim. sekä muita tallenteita. ’Butterfly drills for youg swimmers’ hakukenttään antaa selkeitä ja hyviä harjoitteita perhosen harjoitteluun. Liitä linkit ja muut mahdolliset lähteet.
3. Vedä harjoitteet parillesi kolmannella perhostunnilla
R1 ke 12.2.klo 8.15
R2 to 13.2.klo 13.00
Palauta tehtävä palautuskansioon ti 11.2. mennessä.
Tehtävä arvioidaan 0-5
1. Analysoikaa oma ja parin perhosuinti.
R1 https://m3.jyu.fi/jyumv/Members/pasusaar-40jyu.fi/443595
R2 https://m3.jyu.fi/jyumv/Members/pasusaar-40jyu.fi/172382
Käyttäkää luentodiojen ydinkohtia ja kertokaa mikä kohta menee oikein ja mikä kohta ei. Mallisuoritukseksi on helppo löytää Tiian perhonen (R2 ensimmäinen uimari) ja Ilkan kuvaamat perhosuinnit https://m3.jyu.fi/jyumv/ohjelmat/sport/vesiliikunta/uinti1?searchterm=uintia
Tarkkailkaa etenkin pään ja lantion liikettä.
2. Suunnitelkaa kolme harjoitetta, jotka tukevat uintinne kehittymistä. Ne voivat olla parin kanssa erilaiset tarpeista riippuen. Kertokaa, miksi juuri se harjoite kehittää tiettyä kohtaa uinnissasi.
Youtubesta voi katsoa esim. sekä muita tallenteita. ’Butterfly drills for youg swimmers’ hakukenttään antaa selkeitä ja hyviä harjoitteita perhosen harjoitteluun. Liitä linkit ja muut mahdolliset lähteet.
3. Vedä harjoitteet parillesi kolmannella perhostunnilla
R1 ke 12.2.klo 8.15
R2 to 13.2.klo 13.00
Palauta tehtävä palautuskansioon ti 11.2. mennessä.
Tehtävä arvioidaan 0-5
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Vesisankarit tapahtuma
Koululiikuntaliiton Vesisankarit-koordinaattorilta tullut viesti. Olen lisännyt meitä koskevia huomioita punaisella. Tutustu viestiin ja linkkeihin huolellisesti ennen seuraavaa luentoa to 23.1., niin saat hyvän pohjan suunnittelulle. Jos et ole vielä käynyt ’tykkäämässä’ Vesisankareista facessa, niin käy nyt!
Opintojakson eteneminen HUOM: Vesisankarit tapahtuman 1. suunnittelukerta jo Vesitreenin ohjausten jälkeen.
| VESILIIKUNTA 3OP KEVÄT 2020 | |||||
| luento | demo | ||||
| ALOITUS | 2t | luento | 2 | ||
| VESIPELIT | 1t | harjoitus | 1 | ||
| UINTI | 2t | luento | 2 | 3 | |
| perhonen | 1t | harjoitus | |||
| 1t | harjoitus | ||||
| 1t | harjoitus | uimahypyt 1 | |||
| UIMAHYPYT | 2t | luento | 2 | 5 | |
| 1t | harjoitus | uimahypy 2 | |||
| 1t | harjoitus | uimahypyt 3 | |||
| 1t | harjoitus | tai uintitekniikoiden syventäminen/opettaminen | |||
| 1t | harjoitus | tai uintitekniikoiden syventäminen/opettaminen | |||
| 1t | harjoitus | perhonen 3 /omat harjoitteet | |||
| VESITREENI | 2t | luento | 4 | 6 | |
| 1t | harjoitus | ||||
| 1t | harjoitus | ||||
| 2t | luento ei | kuntouinti 50m + ohjauksen suunn. 25m | kaikki yhdessä! | ||
| 2t | ohjaukset 60min. allas + palaute 30min. | ||||
| 2t | ohjaukset 60min. allas + palaute 30min. | ||||
| VESIPELASTUS | 2t | luento | 4 | 4 | |
| 2t | harjoitus | ||||
| 2t | luento | mahdollisesti demo hallilla (ei mennä altaaseen) | |||
| 2t | harjoitus | ||||
| VESISANKARIT | 2t | valmistelu | vko 12 | kaikki | 10 |
| 2t | valmistelu | vko 16 15.4.20 | yhdessä | ||
| 6t | toteutus | vko 17 22.4.20 | |||
| VESIPELIT | 1t | harjoitus | 3 | ||
| 1t | harjoitus | ||||
| 1t | harjoitus | ||||
| PALAUTE | 2t | seminaari | 2 | ||
| 16 | 32 | ||||
