Palauta tänne laatimasi kunto-ohjelma (tai liikuntaohjelma) ohjattavallesi / valmennettavallesi / kuntoutettavallesi 48 h ennen omaa esitystäsi.

HUOM! Laadi ohjelma siten, että se palvelee ohjattavaasi. Jos tavoitteena on yleisesti lisätä liikkumista viikkoon, voit käyttää apunasi UKK-instituutin pohjaa: Täytettävä liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille - UKK-instituutti (ukkinstituutti.fi)
Mikäli tavoitteena on jokin muu asia, laadi kunto-ohjelma toisenlaiselle, ohjattavaasi paremmin palvelevalle pohjalle.