Kurssiaikataulu, kevät 2022

Päivä	Kellonaika	Paikka	Aihe	Opettajat	Huomiot
7.2.	14:15-15:45	Zoom: https://jyufi.zoom.us /j/69607526055 (pääsykoodi: 837413)	Kurssin sisältö, tavoitteet, arviointi, kunto- ja terveysliikunnan peruskäsitteet, valmennustehtävän asettaminen	Irinja
9.2.	14:15-15:45	Ruu D101 Juho	Opetusten suunnittelua pienryhmissä (3-4 hlö / ryhmä)	Irinja	Omat koneet mukaan
16.2.	12:15- 13:45	HH	Kestävyyden testaaminen toimintakykylähtöisesti: UKK-kävelytesti (6 min) + ensi kerran suunnittelua / oman kunto-ohjelman suunnittelua	Irinja	Omat koneet mukaan
21.2.	14:15-15:45	PS	Lihaskunnon ja liikehallinnan testaaminen toimintakykylähtöisesti: UKK instituutin verkkosivut (4 ryhmää (r), kullekin 1-2 testipistettä / lämmittely)	Opiskelijat	Eino, Emma: lämmittely ja kehonkoostumus-mittaus (vain teoriassa?) Antti, Valtteri, Sampsa: Lihasvoima Tiina, Oskari, Leevi: Liikehallintakyky Ilari, Jukka, Ville: Liikkuvuus
25.2.	10:15- 11:45	L209 ja PS (tavataan L209:ssä)	Hyvinvoinnin seurannan esimerkkinä Firstbeatin sykeanalytiikka stressistä, palautumisesta ja liikunnan vaikutuksista.	Jaakko Kotisaari, Firstbeat
8.3.	12:15-13:45	UH (25m allas)	Suomalaisten suosima vesiympäristö terveyskunnon edistäjänä (kestävyys, liikehallinta, lihaskunto? esim. vesijuoksu, vesikuntopiiri, matkauinti tms.)	Emma, Eino
15.3.	12:15-13:45	KS	Lihaskuntoharjoituksia toimintakykylähtöisesti (toiminnallisuus keskiössä - esim. kestovoima, nopeusvoima)	Ville, Ilari, Jukka
21.3.	14:15-15:45	Laajavuori	Kestävyysharjoituksia toimintakykylähtöisesti (esim. alkuverryttelyn jälkeen HIIT-kokeilu, porraskävely / porrashyppely, vauhtileikittely, luontoliikunta (elämyksellisyys?), yms.)	Waltteri, Antti, Sampsa	Omat sukset mukaan!
30.3.	14:15-15:45	VS	Kehonhuolto / Liikehallintaharjoituksia toimintakykylähtöisesti (esim. liikkuvuus, tasapaino, kehon hahmottaminen, koordinaatio, ketteryys, reaktiokyky tms.)	Tiina, Oskari, Leevi
21.4.	10:15-11:45	Ag C222.1	Esitykset henk. koht. ohjauksista, 15 min / esitys	Ilari, Leevi
27.4.	8:15- 9:45	VIV145	Esitykset henk. koht. ohjauksista, 10-15 min / esitys	Tiina, Oskari Sampsa, Emma, Eino
10.5.	8:15- 9:45	VIV130	Esitykset henk. koht. ohjauksista, 10-15 min / esitys	Jukka, Antti, Waltteri, Ville
12.5.	14:15-15:45	VIV130	soveltava tentti & kurssipalaute	Irinja	Omat koneet mukaan
23.5.	12:15-13:45	VIV145	Uusintatentti