LI1 Oppiva liikkuja (2026)
LI1 (26A)
Ryhmä: LI1 ( 25 opisk.) Aika: 1.- 2. jakso 2026 Käytämme pukuhuonetta: pojat 2, tytöt 3 ja muut 5
Opettaja: Jouni Koponen Yhteystiedot: Wilma tai p. 050–323 0700
Norssin liikuntatilat alla olevassa suunnitelmassa: 1 ja 2 = salin lohkot, t = telinesali, k = kuntosali, n = näyttämö, s = squashkenttä
| Pvm | Klo | Paikka/varatila | Sisältö | HUOM | Harjoittelija |
| 1.jakso ti 18.8. | 13.15-14.30 | Luokka (2s) | Yhteissuunnittelu | ||
| 25.8. | 13.15-14.30 | Piha + Harju /1 | Pesäpallo + perusliikunta | ||
| 1.9. | 13.15-14.30 | Liikuntasali 1 | Palloilu + leikit (esim. poltto-/norsupallo) | ||
| 8.9. | 13.15-14.30 | Viitaniemen urheilupuisto1/nkt | Pesäpallo/palloilu | huom. Koulun piha yläkoulun käytössä | Monan pohjatunti |
| 15.9. | 13.15-14.30 | Koulun pihasta.../- | Retkeily | "citypatikointi". (yo salissa) | Intensiivipv |
| 22.9 | 13.15-14.30 | Laajavuori (Laajiksen takapiha)/- | Suunnistus | Tule suoraan edelliseltä tunnilta Laajavuoren laskettelurinteen alle Laajiksen takapihalle. Tunti loppuu Laajavuoressa. (yo) | 1 Mona |
| 2. jakso ti 6.10. | 13.15-14.30 | 2s | Sulkapallo + pöytätennis | 2 Mona | |
| to 8.10. | 8.15-9.30 | 1s | Koripallo + "squash-tilassa..." | 3 Mona | |
| Syysloma | |||||
| 20.10. | 13.15-14.30 | Uimahalli 25 m + muunto /2s | Kaikki uimassa | Uimassa kaikki pojat (JLA muuntoallas) + kaikki 26A tytöt + puolet 26B tytöistä (JKO 25 m allas). Loput tytöt koululla (MLI) | 4 Mona |
| 22.10. | 8.15-9.30 | 1s | Lentopallo | 5 Mona | |
| 27.10. | 13.15-14.30 | 2s1 /Pojat uimahalli 25 m + muunto | Pojat uimassa, tytöt koululla | Uimassa kaikki pojat (JLA 25 m allas) + kaikki 26C tytöt + puolet 26B tytöistä (MLI muuntoallas). Loput tytöt koululla (JKO) | 6 Mona |
| 29.10. | 8.15-9.30 | Salit | Yhteiset tanssi (parinvaihtotanssi, valssi, bugg) | (kaikki LI1 ryhmät) | 7 Mona, Roosa, Joona |
| 3.11. | 13.15-14.30 | Salit | Tansseja (valinnaisia) | (kaikki LI1 ryhmät) | 8 Mona, Roosa, Joona |
| 5.11. | 8.15-9.30 | 1 | Lentopallo | 9 Mona | |
| 10.11. | 13.15-14.30 | nkt | Kuntosali + kehonhallinta + rentoutus | 10 Mona | |
| 12.11. | 8.15-9.30 | kt | Kuntonyrkkeily + Kuntosali + kehonhallinta | Monan jälkitunti | |
| 17.11. | 13.15-14.30 | 1nk | Palloilu + kuntosali | ||
| 19.11. | 8.15-9.30 | 2nkt | Toive | ||
| 24.11 | 13.15-14.30 | 2s | Toive | ||
| Päättöviikko | |||||
Oppiva liikkuja (L1)
Opiskelija ymmärtää liikuntataitojen sekä fyysisen aktiivisuuden merkityksen oman toimintakyvyn, terveyden ja hyvinvoinnin perusedellytyksenä. Opiskelija saa monipuolisia kokemuksia yhdessä liikkumisesta, osallisuudesta ja yhteisöllisyydestä reilun pelin hengessä. Opiskelijan koettu liikunnallinen pätevyys ja myönteinen minäkuva vahvistuvat uuden oppimisen sekä liikunnan tuoman ilon ja virkistyksen myötä.
Tavoitteena on, että opiskelija
- soveltaa liikuntataitoja ja -tietoja erilaisissa liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa eri vuodenaikoina ja eri olosuhteissa (kuten sisällä, ulkona ja vedessä)
- osaa toimia vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
- yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.
Keskeiset sisällöt
- liikuntataitojen soveltaminen erilaisissa opetusryhmän yhteisissä liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa opiskeluympäristön mahdollisuuksia (kesä-, talvi-, luonto- ja vesiliikunta) sekä sisä- ja ulkoliikuntaa monipuolisesti toteuttaen
- opetusryhmän yhteistyötaitoja ja yhteishenkeä kehittävät liikuntatehtävät ja -leikit sekä pelit.
- 50 % liikuntaosaaminen (liikuntataidot ja -tiedot)
- 50 % tuntityöskentely (vastuullisuus, aktiivisuus, parhaansa yrittäminen, toiminta vuorovaikutustilanteissa)
Liikunnassa arvioinnin tehtävänä on tukea opiskelijan työskentelyä, oppimista ja osaamisen kehittymistä. Liikunnan arviointi perustuu opintojaksoissa määriteltyihin fyysisen, sosiaalisen ja psyykkisen toimintakyvyn tavoitteisiin. Arviointi koostuu oppimista ja työskentelyä edistävästä palautteesta sekä tavoitteiden toteutumista kuvaavasta arvioinnista. Arviointi perustuu jatkuvaan ja monipuoliseen näyttöön, ja siinä käytetään monipuolisesti opettaja-, vertais- ja itsearvioinnin eri muotoja. Arviointi ei kohdistu opiskelijan arvoihin, asenteisiin tai henkilökohtaisiin ominaisuuksiin. Fyysisten kunto-ominaisuuksien tasoa ei käytetä arvioinnin perusteena. Opiskelijan terveydentila ja erityistarpeet tulee ottaa huomioon liikunnan arvioinnissa siten, että opiskelijalla on mahdollisuus osoittaa parasta mahdollista osaamistaan tarvittaessa vaihtoehtoisin tavoin ja erityisjärjestelyin (lukiolaki 714/2018, 28 ja 29 §).
Suunnittelun raamit: lajien jälkeen s2026 ryhmän toiveet!
1 Yhteissuunnittelu (1 x 75 min)
- lukion liikunnan opintojaksojen esittely, tavoitteet, liikunnan arviointi lukiossa, sisällön suunnittelu, LI lukiodiplomi
2 Liikuntataitojen soveltamista eri ympäristöissä (15-17 x 75 min)
2.1 Yhdessä kuntoillen ja kehoa huoltaen (2x ->)
- circuit, kuntosaliharjoittelu 19, aerobic, pumppi, step, kuntonyrkkeily 8 ym.
- kehonhallinta: parkour 10, telinevoimistelu 16 ym.
- kehonhuolto: jooga, pilates, venyttely ja rentoutus 14 ym.
2.2 Palloilu (2x ->)
- Ulkopalloilu: pesäpallo 20, jalkapallo 8, ultimate 6 ym.
- Sisäpalloilu: koripallo 8, lentopallo 18, norsupallo 15 ym.
- Mailapelit: sulkapallo 24, squash 13, salibandy 6, pingis 13 ym.
2.3 Suunnistus ja luontoliikunta (2x ->)
- suunnistus 11, retkeily 12, geokätköily 10 ym.
2.4 Musiikkiliikunta eri muodoissa (2x ->)
- yhteistanssit (2x ->) 13
- välinevoimistelu 7, joukkuevoimistelu ym.
- street 5, afro, zumba, jazz 5, nykytanssi 6, luova ym.
2.5 Vesiliikunta (2x ->)
- uintitekniikat, vesipelastus, vesipallo, vesijumppa, kuntouinti, vesijuoksu, uimahypyt 15, pelit & leikit ym.
2.6 Pelit & leikit (2x ->)
- erilaisia pelejä ja leikkejä opetusryhmän toiveiden mukaisesti