Kävellen kuntoon kurssilaiset suorittavat maanantaina 5.10 omatoimiharjoituksen ja raportoivat sen tämän sivun palautuskansioon. 

Toimi seuraavasti:
-Tee kävely/hölkkälenkki omatoimisesti klo8.15-9.30 välillä. 
-Lenkin tulee kestää kävellen 50-60minuuttia, hölkkäillen n.40min, ja kuva kuljetusta reitistä (sportstrackerin/oman kellon) tulee palauttaa ennen klo10.00 ja seuraavaa tuntia.
>sinun on ehdittävä kouluun klo 10.00, eli bussilla liikkuvien kannattaa alottaa omatoimilenkki klo8.15 ja lopettaa klo9.05 niin että ehdit bussiin.
-Lisäksi kerro muutamilla lauseilla miltä omatoimilenkki tuntui, tai muuta itsenäisesti suoritetusta harjoitteesta.. oliko hyvä, tai muita tuntemuksia.

Tsemppiä harjoitukseen ja herätyskellot soimaan ajoissa!
t. Ara

UKK-kävelytestin tuloslaskuri:

https://petke.info/ukk.html