Kasva urheilijaksi

Itsesäätelytaitojen harjoittelu

-Lue s.50-53 Kasva urheilijaksi 2. oppikirjasta.

Lue seuraava juttu "Mielen mitalla" itsesäätelytaidoista:

https://www.mielenmitalla.fi/tag/psyykkinen-itsesaately/

Tehtävä:

-Mieti kuinka itse käytät itsesäätelytaitoa tai itsepuhelua harjoituksissa tai treeneissä eri tilanteissa?
-kirjaa ajatuksiasi ylös ja lähetä tehtävä/kuva palautuskansioon. (Voit tehdä myös parin kanssa, jos löydätte yhteisiä  keinoja keskittymiseen ja vireystilan hallintaan!)