LI13 lukio 2026
Liikunnasta hyvinvointia LI13
Opettaja: Jouni Koponen Puh. 050–323 0700, sähköposti jouni.koponen@norssi.jyu.fi
Kurssin tavoitteena on fyysinen ja henkinen virkistyminen sekä taitojen monipuolinen kertaaminen ja syventäminen yhdessä toisiamme tsempaten.
| Pvm | Klo | Paikka/ varapaikka |
Sisältö |
Huom. | Harjoittelija |
| ma 5.10. | 14.45-16.00 | luokka + kaikki salit | Suunnitelu E223 + Taitoja lentopallon avulla | ||
| ke 7.10. | 8.15-9.30 | Kaikki tilat | Taitoja lentopallon avulla | ||
| pe 9.10. | 9.45-11.00 | 2 (ks) | Peliväline haltuun (mailapelit) | Urho | |
| Syysloma | |||||
| ma 19.10. | 14.35-15.50 | Kaikki klo 15-16 | Pesis (jos kuiva keli) |
||
| ke 21.10. | 8.15-9.30 |
Kaikki tilat | Taitoa ja kuntoa salibandyn avulla + telinesalin | ||
| pe 23.10. | 9.45-11.00 | tkn | Kuntonyrkkeily + nopeus/voima | Urho | |
| ma 26.10. | 14.35-15.50 | Sippulanniemen range | Golf | Tule rangelle. Sami M sijaisena. | |
| ke 28.10. | 8.15-9.30 | (Kaikki tilat) | (Pelit) | Abit Helsingissä. | |
| pe 30.10. | 9.45-11.00 | tksn | Tanssahtelua, kehonhuolto/rentoutus | Sij. SES | Urho |
| ma 2.11. | 14.35-15.50 | Kaikki klo 15-16 | Voimaa eri tavoilla (pelit?) | ||
| ke 5.10. | 8.15-9.30 | Padel Keskisuomalainen | Padel | Tule suoraan padelhallille. | |
| pe 6.11. | 9.45-11.00 | 2(tk) | Sirkusta ja muuta hauskanpitoa yhdessä esim. pelaillen | Urho | |
| ma 9.11. | 14.35-15.50 | Kaikki klo 15-16 | Yhteislämppä ja pienmailapelit | ||
| ke 11.11. | 8.15-9.30 | Kaikki tilat | Yhteislämppä ja pienmailapelit | ||
| pe 13.11. | 9.45-11.00 | 1tkn | Kuntosaliharjoittelu/korkea-asteeseen tutustuminen | Jälkitunti (Urho) | |
| ma 16.11. | 14.35-15.50 | Kaikki klo 15-16 | Toivelaji | ||
| ke 18.11. | 8.15-9.30 | Kaikki tilat | Toivelaji | ||
| pe 20.11. | 9.45-11.00 | 2stkn | Toivelaji | ||
| ma 23.11. | 14.35-15.50 | Kaikki klo 15-16 | Toivelaji | ||
|
_________________________________________________
|
|||||