7AB liikunta
LIIKUNTASUUNNITELMA
Ryhmä: 7ab (16 opp.) Aika: 2025-2026 Pukuhuone (koululla): 2
Opettaja: Jouni Koponen, 050–323 0700, etunimi.sukunimi@norssi.jyu.fi
Harjoittelijat: Teemu, Mikke (OPEA515), Tuomas, Arttu (OPEA525), loppukeväällä KTKP3009 harjoittelijat Aatu Pulliainen ja Roope Risto.
Tunti aloitetaan koulun pukuhuoneen 2 edestä, jos emme ole muuta sopineet. Muista liikuntavaatetus.
Tavoitteet ja arviointi: pyrimme edistämään liikunnallista elämäntapaa. Opiskelemme monipuolisesti liikuntataitoja ja työskentelytaitoja (yrittäminen, turvallisuus, reilu toiminta, yhteistyö, itsenäinen toiminta). Arvioinnissa painottuvat liikuntataidot 50 % ja työskentelytaidot 50 %.
Laaja-alaisen osaamisen teemat: hyvinvointi.
Koulun tilat: 1 ja 2 = koulun salit, t = telinesali, k = kuntosali, n = näyttämö, s = squashkenttä| Pvm | Klo | Paikka/varapaikka | Sisältö | Huom! | Harjoittelija |
| ma 11.8. | 11.45-13.00 | Luokka 2064 | Yhteissuunnittelu | ||
| ke 13.8. | 13.35-14.50 | Koulun piha/2tks | Pallopelit | Sij. Sami | |
| ma 18.8. |
11.45-13.00 |
Piha/2tks | Ultimate+ juoksu ja hypyt | ||
| ke 20.8. | 13.35-14.50 | - | - | Norssin olympialaiset | |
| ma 25.8. | 11.45-13.00 | Piha + Harju/1n | Jalkapallo + suunnistus | ||
| ke 27.8. | 13.35-14.50 | Pihakaukalo + Harju/1n | Juoksu + jalkapallo | ||
| ma 1.9. | 11.45-13.00 | Pihakaukalo/1n | Käsipallo + heitot | ||
| ke 3.9. | 13.35-14.50 | Pihakaukalo/1n | Käsipallo + hyppely + heitot | Teemun pohjatunti | |
| ma 8.9. | 11.45-13.00 | Piha/2tks | Yhteistyö + omat taidot pesäpallon avulla | 1 Teemu | |
| ke 10.9. | 13.35-14.50 | Piha/2tks | Yhteistyö + omat taidot pesäpallon avulla | 2 Teemu | |
| ma 15.9. | 11.45-13.00 | Piha/- | Kuntoa ja taitoa ulkona | (yo) | 3 Teemu |
| ke 17.9. | 13.35-14.50 | Laajavuori/- | Suunnistus | Menemme yhdessä omilla polkupyörillä. Lähtö klo 13.25 koulun pukuhuoneen edestä. Jos aamulla sataa, saat wilma-viestin klo 7.20. (yo) | 4 Teemu |
| ma 22.9. |
11.45-13.00 | Laajavuori/- | Suunnistus | Menemme yhdessä omilla polkupyörillä. Tule klo 11.35 koulun pukuhuoneen eteen. (yo) |
5 Teemu |
| ke 24.9. | 13.35-14.50 | Sylisali (Norssin alakoulun liikuntasali) | Musiikkiliikunta (parinvaihtotanssi Texasin ruusu) | Kaikilla 7. lk samat tanssit (yo) | 6 Teemu + Greta |
| 2.jakso ti 30.9. |
9.45-11.00 | Salit 2tks | Parinvaihtotanssin kertaus, letkis + kuntosaliharj. | Ei harj. | |
| pe 3.10. | 9.45-11.00 | Piha (nk) | Juhlaviikon peli opettajat - oppilaat | Katsotaan peli pihalla. Tule tunnin alussa koulun pukuhuoneen 2 eteen. | |
| ti 7.10. |
9.45-11.00 | Sali 1n | Pelit ja leikit | 7 Teemu | |
| pe 10.10. | 9.45-11.00 | - | - | TET | |
| Syysloma | |||||
| ti 21.10. | 9.45-11.00 | 1n | Koripallo + oheisharjoittelu | 8 Teemu |
|
| pe 24.10. | 9.45-11.00 | 2s | Koripallo + oheisharjoittelu | 9 Teemu (Miken pohjatunti) |
|
| ti 28.10. | 9.45-11.00 | 2tks | Kehonhallinta + palloilu | 10 Teemu | |
| pe 31.10. | 9.45-11.00 | Aaltoalvari 25 m/1 | Uinti | Tule suoraan uimahallin aulaan klo 9.45. Muista uimahousut ja pyyhe. | 1 Mikke |
| ti 4.11. | 9.45-11.00 | 1 | Yhteistanssi, rytmi- ja musiikkiliikunta | Parinvaihtotanssi esim. cicapo + valssin ja bugin perusaskel | 2 Mikke + Jenna |
| pe 7.11. | 9.45-11.00 | 1 | Yleistaito + palloilu | 3 Mikke | |
| ti 11.11 | 9.45-11.00 | 1n | Yleistaito + palloilu | 4 Mikke | |
| pe 14.11. | 9.45-11.00 | Aaltoalvari 25 m /nkt | Uinti |
Tule suoraan uimahallin aulaan klo 9.45. Muista uimahousut ja pyyhe. | 5 Mikke |
| ti 18.11. | 9.45-11.00 | 1n | Kohti lentopallotaitoja + oheisharjoittelu | 6 Mikke | |
| pe 21.11. | 9.45-11.00 | Aaltoalvari 25 m /nkt | Uinti |
Tule suoraan uimahallin aulaan klo 9.45. Muista uimahousut ja pyyhe. | 7 Mikke |
| 3.jakso ti 25.11. |
8.15-9.45 | 2s | Kohti lentopallotaitoja + oheisharjoittelu | Ei harj. | |
| to 27.11. | 11.45-13.00 | 2s | Kohti lentopallotaitoja + oheisharjoittelu | 8 Mikke (Tuomaksen pohjatunti) | |
| ti 2.12. | 8.15-9.30 | 2s | Yleistaito + pelit | 9 Mikke | |
| to 4.12. | 11.45-13.00 | Kuntosali + squashkenttä | Kuntosaliharjoittelu + peli/yleistaito | 10 Mikke | |
| ti 9.12. | 8.15-9.30 | 1 | Taitoja salibandyn avulla | 1 Tuomas (Miken jälkitunti) | |
| to 11.12. | 11.45-13.00 | 1 | Toivepalloilu + yleistaito | 2 Tuomas | |
| ti 16.12. | 8.15-9.30 | Viitaniemen tekojääkenttä 1 | Luistelu ja jääpelit | ||
| to 18.12. | 11.45-13.00 | Kuntosali (K) | Kuntosaliharjoittelu | ||
| Joululoma | |||||
| to 8.1. | 11.45-13.00 | nk | Ryhmäliikunta + voimaharjoittelu | 3 Tuomas | |
| ti 13.1. | 8.15-9.30 | nkt | Kehonhallinta ja voimaharjoittelu | 4 Tuomas | |
| to 15.1. | 11.45-13.00 | Viitaniemen tekojää 3 (nk) | Luistelu + jääpelit | 5 Tuomas | |
| ti 20.1. | 8.15-9.30 | Viitaniemen tekojää 2 (nkt) | Luistelu + jääpelit | 6 Tuomas + SIni | |
| to 22.1. | 11.45-13.00 | T + 2s | Sovitaan sisällöt yhdessä | 7 Tuomas + Sini (Artun pohjatunti) | |
| ti 27.1. | 8.15-9.30 | 2s | Circuit (taito ja kunto) + peli | 1 Arttu | |
| to 29.1. | 11.45-13.00 | T | Ryhmäliikunta + voimistelu + rentoutus | 2 Arttu | |
| 4. jakso pe 30.1. | 11.45-13.00 | 2tks | Taitoja pienmailapelien avulla + kehonhallinta | 3 Arttu | |
| pe 6.2. | 11.45-13.00 | 2tks | Taitoja pienmailapelien avulla + kehonhallinta | 4 Arttu | |
| pe 13.2. | 11.45-13.00 | 1n | Taitoja käsipallon avulla | 5 Arttu | |
| pe 20.2. | 11.45-13.00 | 1n | Taitoja käsipallon avulla | 6 Arttu | |
| Hiihtoloma | |||||
| pe 6.3. | 11.45-13.00 | Laajis/2tks | Laskettelu | Tule koulun pukuhuoneiden eteen klo 11.25. Bussilla Laajikseen. Koulun tai omat välineet. Pukeudu sään mukaan. | 7 Arttu |
| pe 13.3. | 11.45-13.00 | Laajis/- | Laskettelu | Tule koulun pukuhuoneiden eteen klo 11.25. Bussilla Laajikseen. Koulun tai omat välineet. (yo) | |
| pe 20.3. | 11.45-13.00 | ?/- | Taitoja sählyn avulla | (yo) | Pohjatunti Aatu ja Roope (ktkp3009) |
| pe 27.3. | 11.45-13.00 | ?/- | Uinti? | Tule suoraan uimahallin aulaan klo 11.45. Muista uimahousut ja pyyhe. | 1 Aatu ja Roope |
| 5. jakso to 2.4. |
11.45-13.00 | 2s | Taitoja mailapelien avulla | Pääsiäisvko | |
| Pääsiäinen | |||||
| to 9.4. | 11.45-13.00 | ?/2s | Uinti? | Tule suoraan uimahallin aulaan klo 11.45. Muista uimahousut ja pyyhe. | 2 Aatu ja Roope |
| ma 13.4. | 11.45-13.00 | 1n | Move-mittauksia | Pohjatunti (ktkp3009) |
|
| to 16.4. | 11.45-13.00 | 1 | Taitoja sählyn avulla | 3 Aatu ja Roope | |
| ma 20.4. | 11.45-13.00 | 2tks | Ryhmäliikunta + pelit | 1 | |
| to 23.4. | 11.45-13.00 | 1 | Pienpelejä, mailapelejä, taitopisteitä, kuntopisteitä | 4 Aatu ja Roope | |
| ma 27.4. | 11.45-13.00 | Pihakenttä /2tks | Taitoja palloilun avulla (tilan mukaan) | 2 | |
| to 30.4. | 11.45-13.00 | Pihakenttä/nk | Taitoja palloilun avulla/voimaharjoittelu | Jälkitunti Aatu ja Roope | |
| Vappu | |||||
| ma 4.5. | 11.45-13.00 | Pihakenttä/1n | Taitoja pesäpallon avulla | 3 |
|
| to 7.5. | 11.45-13.00 | Pihakenttä/nk | Taitoja pesäpallon avulla | ||
| ma 11.5. | 11.45-13.00 | 1n | Move-mittauksia | 4 | |
| Helatorstai (ei koulua) | |||||
| ma 18.5. | 11.45-13.00 | 2tks | Taitoja pesäpallon avulla | Jälkitunti | |
| to 21.5. | 11.45-13.00 | Kenttä?/t | Taitoja palloilun avulla | ||
| ma 25.5. | 11.45-13.00 | Pihakenttä | Toivesisältö | ||
| to 28.5. | 11.45-13.00 | Pihakenttä | Toivesisältö |
Liikunnan tavoitteista (ops) muokatut arviointikriteerit. Huomioidaan liikuntataitojen osalta hieman helpottaen 7. ja 8. luokilla.
| Arvioinnin kohde | Arvosana 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| Yrittäminen ja fyysinen aktiivisuus | Näkyy joissain tilanteissa | Näkyy silloin tällöin, vaihtelee paljon eri tilanteissa | Usein tehtävän mukaista toimintaa, joskus heikkoja hetkiä | Yleensä fyysisesti aktiivista, tehtävän mukaista toimintaa |
Aktiivista, tilanteenmukaista toimintaa | Itsenäistä, toimintaa edistävää esim. omalla esimerkillä |
| Ratkaisujen tarkoituksen-mukaisuus (Havaintomotoriikka) | Onnistuu joissain tilanteissa | Onnistuu ajoittain, vaihtelee paljon | Onnistuu usein | Useimmiten tilanteeseen sopivia ratkaisuja | Monipuolisia ratkaisuja | Sujuvia/luovia/toimintaa edistäviä ratkaisuja |
| Liikkumistaidot | Osaa joitain opiskeltuja perustaitoja | Osaa perustaitoja joissain liikuntamuodoissa | Osaa perustaitoja useissa liikuntamuodoissa | Osaa taitoja useimmissa liikuntamuodoissa | Osaa taitoja ja soveltaa niitä monipuolisesti | Osaa soveltaa ja yhdistelee taitoja sujuvasti |
| Tasapainotaidot | - " - | - " - | - " - | - " - | - " - | - " - |
| Välineenkäsittelytaidot | - " - | - " - | - " - | - " - | - " - | - " - |
| Kunnon arviointi ja harjoittelu (kestävyys, voima, liikkuvuus ja nopeus) |
Tekee joitain kuntoharjoitteita | Osaa arvioida tai harjoitella jotain kunnon osa-aluetta | Osaa arvioida ja harjoitella joitain kunnon osa-alueita | Osaa arvioida ja harjoitella kuntoa | Osaa erilaisia kunnon arviointi- ja harjoittelutapoja | Osaa soveltaa arviointia ja harjoittelua itseään kehittäväksi (esim. oma suunnitelma) |
| Uima- ja vesipelastustaito | Ui 10 m | Ui 50 m |
50 m käyttäen kahta uintitapaa, 5 m pituussukellus | Hyppy syväään veteen, ui 200 m yhtäjaksoisesti, josta 50 m selkää. | Kaksi sujuvaa uintitapaa (yhdessä ulosheng. veteen) tai 300 m + 100 m selkäuintia. Sukellus 2 metriin. Uinti 25 m + kuljetus 25 m välineellä. | Kaksi sujuvaa uintitapaa (yhdessä ulosheng. veteen). Sukellus 2 esinettä yksitellen 2 metristä. Uinti 25 m + kuljetus ilman välinettä 25 m |
| Asiallinen ja turvallinen toiminta | Onnistuu kohtuullisesti opettajan ohjauksessa, ei tahallisia vaaratilanteita | Onnistuu yleensä, tarvitsee usein opettajan ohjausta, toistuvia pieniä haasteita | Onnistuu yleensä, joskus opettaja puuttuu toimintaan | Toimii asiallisesti ja turvallisesti | Edistää | Edistää monipuolisesti |
| Vuorovaikutus toiset huomioon ottaen | Onnistuu ajoittain joidenkin kanssa | Onnistuu usein joidenkin kanssa | Onnistuu yleensä kaikkien kanssa | Työskentelee yhteisesti sovitulla tavalla toiset huomioon ottaen | Edistää rakentavaa vuorovaikutusta | Edistää rakentavaa vuorovaikutusta kaikkien kanssa |
| Reilu peli ja yhteistyö | Toinen näistä onnistuu joissain tilanteissa ohjattuna | Molemmat onnistuu yleensä opettajan avustuksella | Molemmat onnistuvat usein |
Noudattaa reilua peliä ja ottaa vastuuta yhteisistä oppimistilanteista | Edistää reilua yhteistyötä | Edistää reilua yhteistyötä itsenäisesti |
| Itsenäinen ja vastuullinen työskentely | Toinen näistä onnistuu joissain tilanteissa | Onnistuu opettajan avustuksella | Onnistuu melko usein | Työskentelee yleensä vastuullisesti ja itsenäisesti | Onnistuu | Onnistuu, kehittää omaa toimintaansa |
Opettelemme erilaisia liikunnan motorisia perustaitoja (Callahue ym.) + uimataitoa.
| Tasapainotaidot (staattiset ja dynaamiset) |
Liikkumistaidot (perus ja yhdistelmät) |
Välineenkäsittelytaidot | Uimataito |
| pystyasennot | käveleminen | heittäminen | Uinti |
| pää alaspäin | juokseminen | kiinniotto | Pelastaminen |
| pyöriminen | laukkaaminen | pomputtaminen | Pelastautuminen |
| kieriminen | loikkiminen | vierittäminen | Hyppääminen |
| heiluminen | kinkkaamienn | työntäminen | Sukeltaminen |
| pysähtyminen | hyppeleminen | lyöminen | |
| väistäminen | hyppiminen rytmissä | potkiminen | |
| koukistaminen | kiipeileminen | ||
| ojentaminen | liukuminen |