Hyppynaru

1. Hyppynaru
- Opettele ihan perus hypyt, niin, että saat tehtyä niitä ainakin 10 putkeen. 
- Tasajalkaa, välihypyllä, etuperin, takaperin ja yhdellä jalalla.
- Voit pyytää vanhempia tai sisaruksia pyörittämään narua, jolloin voit itse keskittyä hyppimiseen.

2. Hyppynaru: Liikkeet
- Tämän videon liikkeet ovat hyvin haastavia ja jos tavallisessa hyppelyssä on tekemistä, niin pitäydy niissä.
- Etsi itsellesi sopivan haastava tehtävä ja harjoittele sitä. Kun opit uuden, niin siirry hastavampaan, kunnes osaat kaikki.

3. Hyppynaru: Haaste
- Noudata lomakkeen ohjeita. Tämä on hyvin haastava joten tämä vain edistyneille hyppijöille


Hulavanne

Hulavanteella harjoitellessa on hyvä ottaa huomioon, että tilaa on tarpeeksi ja vanteella voi harjoitella aivan hyvin myös ulkona. Painava hulavanne ei sovi lapsille, elleivät he jo osaa tekniikkaa todella hyvin. 

1. Hulavanne: käsitemppuja
- Opettele videolla nähtävät 3 käsipyöritystä. 

2. Hulavanne: Temppuja
- Yritä hulavanteella muita temppuja ja keksi vaikka omia.
- Kokeile ainakin heittoja & koppeja, pyörityksiä paikallaan & liikkeessä ja "hyppynaru-hyppelyä"
- Valitse sellainen temppu, jota et vielä aivan osaa ja harjoittele sitä. Jo yhden uuden asian oppiminen on hieno juttu!

3. Hulavanne: Pyöritys lantiolla
- Tämä voi olla oikeasti todella vaikeaa. Esimerkiksi itse en meinaa oppia tätä kunnolla mitenkään...
- Mutta niin kuin kaikki taidot, tämän oppiminen vaatii paljon toistoja. Pikkuhiljaa hyvä tulee.
- Kuitenkin perusvinkkinä anna vanteelle käsillä paljon vauhtia ja yritä saada vanne pyörimään aluksi edes muutama kierros. 
- Jos ei meinaa onnistua, niin treenaa vaikka pari minuttia kerrallaan tuntien välissä.


4. Hulavanne: PRO-treeni
- Tämä vain niille keneltä normi pyöritys onnistuu vaikka unissaan
- Tee videon ohjeiden mukainen treeni missä yhdistyy hulavanteen pyöritys ja kuntoilu.