LI7 Henkilökohtainen voimaharjoittelu
Kurssikuvaus
Henkilökohtaisen voimailuharjoittelun suunnittelu yhdessä liikunnanopettajan kanssa. Kurssilla saat tietoa voimanhankintamenetelmistä. Opit ihmisen anatomiaa ja fysiologiaa sekä kuntosalilaitteiden turvallisen käytön ja oikeat harjoitteluperiaatteet. Jokainen oppii laatimaan oman henkilökohtaisen voimailuohjelman oman tavoitteensa mukaisesti. Kurssin lopussa oppilas esittää kirjallisen tuotoksen kurssin toteutumisesta.
Kurssin suorittaminen
1. Ota yhteyttä liikunnanopettajaan, että olet kiinnostunut suorittamaan kurssin
2. Lataa koneelle tämän liitteen sisältö
3. Esitä opettajalle harjoitusaikataulu ja harjoitusohjelma (laita ne sähköpostilla silja.makela@alavus.fi tai kimmo.makela@alavus.fi)
4. Merkitse suoritetut tunnit harjoituspäiväkirjaan
Kun harjoituspäiväkirjan 38h täynnä:
5. Kirjoita A4 raportti kurssin etenemisestä
6. Palauta harjoituspäiväkirja ja raportti opettajalle sähköpostilla
2. Lataa koneelle tämän liitteen sisältö
3. Esitä opettajalle harjoitusaikataulu ja harjoitusohjelma (laita ne sähköpostilla silja.makela@alavus.fi tai kimmo.makela@alavus.fi)
4. Merkitse suoritetut tunnit harjoituspäiväkirjaan
Kun harjoituspäiväkirjan 38h täynnä:
5. Kirjoita A4 raportti kurssin etenemisestä
6. Palauta harjoituspäiväkirja ja raportti opettajalle sähköpostilla
