1. Ota yhteyttä liikunnanopettajaan, että olet kiinnostunut suorittamaan kurssin
2. Lataa koneelle tämän liitteen sisältö
3. Esitä opettajalle harjoitusaikataulu ja harjoitusohjelma (laita ne sähköpostilla silja.makela@alavus.fi tai kimmo.makela@alavus.fi)
4. Merkitse suoritetut tunnit harjoituspäiväkirjaan

Kun harjoituspäiväkirjan 38h täynnä:
5. Kirjoita A4 raportti kurssin etenemisestä
6. Palauta harjoituspäiväkirja ja raportti opettajalle sähköpostilla