Ajankäytönhallinnassa on kyse siitä, että suunnittelet etukäteen ajankäyttöäsi. Suunnittelun on tarkoitus helpottaa elämää ja vähentää stressiä, ei tuottaa lisäpaineita.

Vinkkejä ajankäytönhallintaan:

• Voit tehdä listan tehtävistä, jotka pitää tehdä <- auttaa hahmottamaan kokonaisuuden

• Tehtävät kannattaa tehdä ajallaan <- välttää tehtävien kasaantumisen ja stressin lisääntymisen sitä kautta

• Varmista, että sinulle jää riittävästi vapaa-aikaa eli aikaa, jolloin ei ole pakko tehdä mitään.

• Muista palkita itsesi! Esim. onnistuneen viikon jälkeen