Tiedostettu kävely

Käy kävelyllä. Liikkeellä olon jälkeen kirjoita, mitä kaikkia elimiä ja elimistöjä on käyttänyt. Keuhkot hengitykseen, lihakset & luusto liikuttamiseen, aivot liikkeiden ohjaukseen... Vaikka lauseen alkuja täydentäen?

Kävelin keväisessä luonnossa.
Silmilläni....
Lihakseni...
Luustoni...
Aivoni...
Nenäni avulla...

LÄHDE: Aulikki Etelärinne

Mene ulos ihan ilman laitteita. Kuuntele lintujen laulua,metsän suhinaa,auringon lämpöä iholla. Mieti miksi tuli hyvä olo ja rauhoituit.

LÄHDE: Jyri Härkönen