Lihavartaat grillissä tai uunissa

300 g paistia tai broilerin fileettä
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
4-8 kpl varrastikkuja
½ kesäkurpitsaa
1  keltainen paprika
1  punasipuli
8 kpl herkkusieniä
4 luumutomaattia tai kirsikkatomaattia

Marinadi kasviksille
1 rkl öljyä
2 dl sitruunamehua
1 rkl juoksevaa hunajaa
1 rkl soijakastiketta tai
½ tl suolaa
1/2 tl mustapippurirouhetta
½ tl basilikaa

  1. Laita uunin grillivastus tai pelkkä uuni kuumenemaan.
  2. Laita varrastikut veteen likoamaan, etteivät ne pala grillissä.
  3. Sekoita marinadin ainekset kulhossa.
  4. Leikkaa lihasta 3 cm  kuutioita tai pitkiä suikaleita.
  5. Leikkaa kesäkurpitsa noin 3 cm paksuisiksi kuutioiksi.
  6. Huuhtele ja paloittele paprikat.
  7. Kuori ja lohko punasipuli.
  8. Huuhtele ja halkaise herkkusienet ja tomaatit.
  9. Pujota lihakuutiot tai -suikaleet liotettuihin bambutikkuihin kasvisten kanssa.
  10. Voitele vartaita marinadilla useampaan kertaan.
  11. Kypsennä grillissä 7 minuuttia välillä käännellen.
  12. Mausta vartaat lopuksi pippurirouheella.