Kurssilla keskitytään lihaskuntoa kehittäviin ja ylläpitäviin liikuntamuotoihin. Lajeja voivat olla oppilaiden mielenkiinnon mukaan zumba-henkinen tanssillinen jumppa. step-laudoilla toteutettava aerobic, kuntosaliharjoittelu tai kevyin liikuntavälinein avustettu kehonpainotreeni. Lisäksi kurssilla perehdytään kehonhuoltoon, palauttavan harjoittelun ja rentoutuksen keinoin. (L3, L7)

Suoritusmerkintä.