Painopisteet ja tavoitteet:

Monipuolisella liikunnalla tuetaan oppilaiden voimakasta kasvua ja kehitystä fyysisesti ja psykkisesti sekä vahvistamaan yhteisöllisyyden tunnetta vastuullisesti kaikkien kanssa yhdessä toimien. Monipuolisilla ja positiivisilla liikuntakokemuksilla oppilaille lisätään ymmärrystä liikunnan terveydellisestä merkityksestä, mikä auttaa selviytymään tulevaisuuden arjen haasteista.

A. Voimistelu

• lihaskuntoharjoittelua
• telinerataharjoittelu
• sisältöehdotuksia: kuntosalilaitteiden käyttöopastus, aerobic ja tanssilliset liikesarjat, voimistelu liikkeiden suorituskortin hyödyntäminen, kahvakuula harjoittelu

B. Yleisurheilu

• juoksukestävyys- ja nopeusharjoittelu
• hyppy- ja heittolajit
• sisältöehdotuksia: Oulun eteläisen piirin koululiikunta kilpailujen kilpailulajien huomiointi

C. Uinti

• uintitekniikoiden kehittäminen
• kuntouinti
• hengenpelastus
• sisältöehdotuksia: vesijuoksu, vesipelit, uintitaitopisteet, vesijumpat

D. Maastoliikunta

• suunnistus
• frisbeegolf
• maastojuoksu
• retkeily
• sisältöehdotuksia: kompassin käyttö, kartan luku, karttamerkit, metsäpelit (esimerkiksi lipunryöstö)

E. Palloilu

• perus palloilulajien monipuolinen harjoittelu
• sisältöehdotuksia: pelisilmän kehittäminen, välineiden käsittelytaidot, pelitaktiikat, pelien säännöt, pienpelit, palloleikit

F. Hiihto

• hiihtotekniikoiden kehittäminen
• kuntohiihto
• sisältöehdotuksia: mäenlaskut, hiihtoleikit ja -pelit, lasketteluretki, väline- ja voideopastus

G. Luistelu ja jääpelit

• luistelutaidon monipuolinen kehittäminen
• turvallinen pelaaminen
• erilaiset jääpelit
• sisältöehdotuksia: välineiden käsittelytaidot, luisteluleikit, pelien säännöt, pelitaktiikat, musiikki ja luistelu, kuntoluistelu

H. Tanssi ja musiikkiliikunta

• yleisimpien paritanssien askeleet
• sisältöehdotuksia: piiritanssit, seuratanssit

Vinkkisivusto, jota voit hyödyntää:
http://www.edu.fi/perusopetus/liikunta/opetusmateriaalit_eri_lajeista