Tutustu vireyden, väsymyksen ja suorituskyvyn yhteyksiin terveyskirjaston artikkelin avulla.

Arvioidaksesi univalverytmiä ja sen vaikutusta toimintakykyyn, voit hyödyntää esimerkiksi työterveyslaitoksen verkkosivuilta löytyvää unipäiväkirjaa unen ja palautumisen arvioinnissa. Pohdi myös stressitekijöitä ja stressin hallintakeinoja hyödyntämällä esimerkiksi oivamieli-sivuston materiaalia.