Kuntoliikunta ja kuntosali

***

Otsolan kansalaisopiston liikuntaryhmien vaativuustasot on jaoteltu kolmeen eri luokkaan, jotta voit helposti löytää itsellesi sopivan tasoisen ryhmän. Tasot ovat:
  • Vihreä: Tasoltaan kevyt tai helppo, kaikille soveltuva liikuntaryhmä. 
  • Sininen: Tasoltaan keskiraskas. Soveltuu kaikille, joilla on normaali peruskunto ja liikuntakyky. 
  • Punainen: Tasoltaan raskas tai haastava tunti. Soveltuu niille, joilla on normaali peruskunto ja liikuntakyky ja jotka haluavat haastaa itseään liikkumisessa sekä ovat jo liikkuneet jonkin verran.

Peda.net käyttää vain välttämättömiä evästeitä istunnon ylläpitämiseen ja anonyymiin tekniseen tilastointiin. Peda.net ei koskaan käytä evästeitä markkinointiin tai kerää yksilöityjä tilastoja. Lisää tietoa evästeistä