MITEN PÄÄSET MUKAAN?

• Hae liikuntakorttisi liikunnanopettajilta ja rupea täyttämään sitä raksi ruutuun – systeemillä.​
• Merkitse korttiin koulupäivän aikaiset liikuntasuoritukset:​
  • Omin lihasvoimin kuljetut koulumatkat ​
  • Välituntiliikunta (kesto >10 min)​
  • Aktiiviset liikuntatunnit​
• Merkitse korttiin vapaa-ajan liikuntasi (kesto >30 minuuttia):​
  •  Kaikki missä tulee kuuma, hiki tai hengästyy, lasketaan liikunnaksi! ​
• Palauta korttisi liikunnanopelle maaliskuun alussa- viim. 5.3. 
• Kaikki kortin palauttaneet saa palkinnon! ​

VINKKI! Tsekkaa liikuntavinkit ja -linkit tuosta ylempää sivupalkista tai täältä. Sieltä löytyy monenlaista liikunnallista tekemistä!

​