Kun kohtaat vastoinkäymisiä tai koet stressiä, miten selviydyt tilanteista eteenpäin? Lannistutko saman tien, heitätkö hanskat kokonaan tiskiin vai yritätkö suunnata ajatuksesi tulevaan tai pohtia miten selviät eteenpäin haasteista huolimatta?

Resilienssi tarkoittaa kykyä sopeutua, selviytyä ja toipua vaikeuksista, vastoinkäymisistä ja stressistä. Se on ikään kuin henkistä vahvuutta ja joustavuutta, joka auttaa kestämään paineita, käsittelemään vaikeita tilanteita ja palaamaan takaisin normaaliin toimintakykyyn vaikeiden tapahtumien jälkeen.

Resilienssi ei tarkoita sitä, että ihminen ei koe vaikeuksia tai stressiä, vaan sitä, että hän pystyy käsittelemään niitä tehokkaasti ja oppimaan niistä.  

Resilienssi on tärkeä ominaisuus, joka auttaa ihmisiä selviytymään elämän haasteista, kuten terveysongelmista, menetyksistä, vaikeuksista työpaikalla tai muista stressaavista tilanteista.

Resilienssi on taito, jota voi kehittää ja vahvistaa elämänkokemusten ja opettelun kautta. Kun kohtaat haasteita, ota käyttöösi koko voimavarojesi ja selviytymiskeinojesi arsenaali. Mieti, mikä pienikin asia auttaa sinua eteenpäin, mikä kannattelee arkeasi, keneltä voisit pyytää apua? Entä mihin asiaan voit itse vaikuttaa että tilanne muuttuisi suotuisammaksi?

Voit lukea resilienssistä lisää Mieli ryn sivuilta