Hienoa, että olet mukana terveyttä ja hyvinvointia edistävällä kurssilla!

Tällä kurssilla saat tietoa, keinoja ja vertaistukea terveellisten elintottumusten ja hyvinvoinnin edistämiseksi omassa arjessasi. Tarkoituksena ei ole hankkia liikuntakeskuksen jäsenyyttä tai vaihtaa ruokavaliota vegaaniseksi, vaan pohtia omaa hyvinvointia tukevia pieniä ratkaisuja, jotka edistävät ja rakentavat toimintakykyä positiivisesti, itsemyötätuntoa unohtamatta.

Kurssi toteutuu 4.3.-29.4.2024 välisenä aikana. 
Kurssi koostuu seitsemästä Teams-ryhmätapaamisesta, jotka toteutuvat kerran viikossa, aina 1,5h kerrallaan klo 16:30-18.

Viikoittaisia tapaamisia on seitsemän ja kaksi kuukautta kurssin jälkeen pidetään seurantapaaminen. Seurantatapaamisen ajankohta selviää myöhemmin. 

Tätä Peda.net verkkoalustaa käytetään ryhmätapaamisten aikana ja lisäksi se toimii käsiteltyjen aiheiden lisätietopankkina ja vapaaehtoisia kotitehtäviä varten. 

Jokaiselle kurssikerralle on määritelty teema. Teemoja ovat mm. uni ja palautuminen, ravitsemus, liikkuminen, mielen hyvinvointi, vahvuudet ja voimavarat.