Pohdi seuraavia kysymyksiä liittyen mielen hyvinvointiin:

Minkälaisista asioista saat mielihyvää?
Millaiset asiat auttavat sinua jaksamaan vastoinkäymisissä?
Millaisia mielen hyvinvointia tukevia valintoja teet jo arjessa?
Millaisia selviytymiskeinoja olet huomannut itsessäsi sairauden aikana?
Pystytkö suhtautumaan itseesi lempeästi, hyväksyen?
Oletko pystynyt säilyttämään toiveikkuutta ajatuksissasi ja itsessäsi?
Koetko toistuvaa pelkoa tai ahdistuneisuutta - oletko kertonut siitä terveydenhuollon henkilökunnalle?

Pohdi seuraavia kysymyksiä liittyen tunteisiin:

Pohdittavaksi:

Mitä tunteita huomaat ahdistuksen taustalla?
Mitä tunteita tunnistat itsessäsi juuri nyt?
Missä tunteet tuntuvat kehossasi?
Mitkä tunteet toistuvat?
Mitkä tunteet ovat sinulle vaikeita?
Ovatko jotkin tunteet sinulle sallitumpia kuin toiset?
Onko sinulla kiellettyjä tunteita, joita et salli itsesi kokea?
Miten kykenet ilmaisemaan tunteitasi?