Ravitsemus
Hyvä ravitsemus kohentaa hyvinvointia ja arjessa jaksamiseen
Syöpä voi vaikuttaa ravitsemukseen monella tavalla. Syöpäsairaus voi aiheuttaa laihtumista,
ruokahaluttomuutta tai muitasyömiseen liittyviä ongelmia. Osalla syöpäpotilaista saattaa hoitojen aikana käydä päinvastoin; hormoni- tai kortisonilääkityksen aikana ruokahalu kasvaa ja paino nousee. Myös liikunnan vähentyessä paino voi nousta tavallista herkemmin. Ravitsemuksesta huolehtiminen on tärkeä asia, jolla voi itse vaikuttaa toipumista edistävästi.
Syöpähoitojen aikana ei laihduteta, mutta painonhallintaan voi kiinnittää huomiota säännöllisellä ateriarytmillä ja terveellisillä ruokavalinnoilla sekä lisäämällä liikuntaa voinnin mukaan. Mikäli syöpähoitoihin ei liity syömistä haittaavia oireita tai tahatonta laihtumista, noudata yleisiä terveyttä edistäviä ravitsemussuosituksia.
Lähde ja lisätietoa Syöpäpotilaan ravitsemusopas ja www.kaikkisyovasta.fi -sivulta osiosta syöpää sairastavan hyvinvointi.
ruokahaluttomuutta tai muitasyömiseen liittyviä ongelmia. Osalla syöpäpotilaista saattaa hoitojen aikana käydä päinvastoin; hormoni- tai kortisonilääkityksen aikana ruokahalu kasvaa ja paino nousee. Myös liikunnan vähentyessä paino voi nousta tavallista herkemmin. Ravitsemuksesta huolehtiminen on tärkeä asia, jolla voi itse vaikuttaa toipumista edistävästi.
Syöpähoitojen aikana ei laihduteta, mutta painonhallintaan voi kiinnittää huomiota säännöllisellä ateriarytmillä ja terveellisillä ruokavalinnoilla sekä lisäämällä liikuntaa voinnin mukaan. Mikäli syöpähoitoihin ei liity syömistä haittaavia oireita tai tahatonta laihtumista, noudata yleisiä terveyttä edistäviä ravitsemussuosituksia.
Lähde ja lisätietoa Syöpäpotilaan ravitsemusopas ja www.kaikkisyovasta.fi -sivulta osiosta syöpää sairastavan hyvinvointi.
Hyödyllistä materiaalia
Syöpä ja ruokavalio
Syöpäjärjestöjen neuvontahoitaja Taina Häkkinen kertoo videolla (3 min) syöpäpotilaan ruokavaliosta. Mitä syöpähoitojen aikana saa syödä? Pitääkö syövän takia muuttaa ruokavaliota?
Mitä tänään syötäisiin?
Sydänmerkki on elintarvikepakkauksista ja ravintoloista löytyvä merkki, joka osoittaa, että kyseinen tuote tai ruoka-annos on terveyden kannalta parempi vaihtoehto. Sydänmerkin kattavaan reseptipankkiin pääset tästä.
Lähde ja lisätietoa: www.sydanmerkki.fi