Jos tuijottelet iltamyöhään puhelinta, niin Androidille löytyy Twilight-appsi:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.urbandroid.lux
Muitakin löytyy (myös Omppu-puhelimen omistajille) App Storesta tai Google Play:stä hakusanalla "blue light filter".

Tai jos joudut tekemään tietokoneella iltaisin hommia, kannattaa tuo samainen filtteri asentaa omalle tietsikalle.