Opintojaksojen tavoitteena on erityisesti edistää opiskelijan fyysistä toimintakykyä sekä monipuolistaa opiskelijan liikunnallista osaamista ja koettua pätevyyttä omassa lajissaan. Valmennus tapahtuu oman lajivalmentajan ohjauksessa urheiluseuran järjestämiin aamuharjoituksiin osallistuen. Opintojaksolle ilmoittautuminen tapahtuu syyslukukauden alussa ja opiskelijalle merkitään opintojakso suoritetuksi vastuuvalmentajalta tulleen kirjanpidon avulla. Opiskelija voi lukioaikanaan suorittaa kolme valmennuksen opintojaksoa / lukuvuosi. Lukio-opiskelunsa aikana kuitenkin maksimissaan yhteensä yhdeksän valmennuksen opintojaksoa.

Tavoitteet

Tavoitteena on, että opiskelija

• osoittaa valitsemansa urheiluharrastuksen parissa lajituntemustaan harjoittaen sekä soveltaen liikuntataitoja ja -tietoja omassa lajissaan monipuolisesti ja uusin tavoin
• harjaantuu kehon hallinnassa
• yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.
• asettaa itselleen tavoitteita urheilijana
• saa myönteisiä kokemuksia liikunnan parissa
• oppii vastuulliseen toimintaan ja ottaa vastuuta myös muiden kuin itsensä toiminnasta.

• saa ohjausta ja valmennusta osallistuessaan aamuharjoituksiin sitoutuen pitkäjänteiseen työskentelyyn oman lajinsa parissa.

Keskeiset sisällöt

• seuran järjestämiin aamuharjoituksiin osallistuminen lukuvuoden ajan
• lajitaitojen itsearviointi, ylläpito ja kehittäminen
• ergonomia liike- ja suoritustekniikoissa
• fyysisten ominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus) itsearviointi, ylläpito ja kehittäminen
• liikkuvuus ja kehonhuolto

Laaja-alainen osaaminen

Hyvinvointiosaaminen: Opiskelija oppii pitämään huolta fyysisestä, sosiaalisesta ja psyykkisestä toimintakyvystään ja edellytyksistä selvitä arkielämän toiminnoista. Opintojakso vahvistaa opiskelijan jaksamista ja lisää hänen ymmärrystään toimintakyvyn vaikutuksista hyvinvointiin.

Vuorovaikutusosaaminen: Opiskelija kehittää vuorovaikutusosaamistaan monipuolisten työtapojen ja menetelmien avulla. Vuorovaikutusosaamisen yhteydessä kehittyvät opiskelijan itsesäätelyn taidot, myönteinen minäkuva ja itsearvostus.

Monitieteinen ja luova osaaminen: Ongelmanratkaisuun liittyviä oppimistehtävät lisäävät luovaa osaamista. Liikunta kehittää aivoja ja niiden hyvinvointia monipuolisesti tukien yleistä opiskeluvireyttä ja oppimisedellytyksiä.

Yhteiskunnallinen osaaminen: Opiskelija oppii ottamaan vastuuta omasta ja yhteisestä toiminnasta ja sen turvallisuudesta sekä auttamalla että avustamalla muita. Parhaansa yrittäminen ja ponnistelu tavoitteiden saavuttamiseksi ovat keskeisiä tavoitteita. Opiskelija kokee yhteisöllisyyttä yhdessä tekemisen, kannustamisen, osallisuuden ja yhteiseen päämäärään pyrkimisen kautta.

Eettisyys ja ympäristöosaaminen: Liikunnassa tuetaan opiskelijan toimintaa yhteisen hyvän eteen. Samalla kehittyvät hänen myönteiset sosiaaliset arvonsa, kuten rehellisyys, vastuullisuus ja oikeudenmukaisuus. Opiskelija oppii tunnistamaan ympäristöä säästäviä ja kuormittavia liikuntamuotoja.

Globaali- ja kulttuuriosaaminen: Opetuksessa hyödynnetään mahdollisuuksien mukaan hyvinvointi- ja liikuntateknologiaa sekä opitaan tiedon kriittistä tulkintaa ja turvallista toimintaa mediassa. Liikunta globaalina, yhteisenä ja kehollisena kielenä yhdistää erilaiset ihmiset ja kulttuurit vahvistaen yhteisöllisyyttä ja lisäten opiskelijoiden avarakatseisuutta.

Esitietovaatimukset

Ei ole.

Itsenäinen suoritus ei ole mahdollista.

Arviointi

Suoritusmerkintä