• Saamme ruuasta energiaa.
• Energiaravintoaineita ovat hiilihydraatit (mm. peruna), valkuaisaineet (mm. kananmunan valkuainen) ja rasvat (mm. voi).
• Ruuansulatuskanavassa ravintoaineet pilkotaan.
• Pilkkoutuneet ravintoaineet imeytyvät verenkiertoon ohutsuolessa.