Diabeteksen ehkäisyyn ja hoitoon suositeltava ruoka on käytännössä samaa, jota suositellaan koko väestölle (RAVITSEMUSSUOSITUKSET 2014) ja useiden kansantautien kuten tyypin 2 diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn. Diabeetikolle suositeltava ruokavalio sopii siis koko perheelle ja vaikuttaa edullisesti kaikkien terveyteen.

Diabeetikon haasteena ruokavaliossa on sovittaa yhteen ruokavalio, lääkitys, muu hoito, liikunta ja usein myös muu erityisruokavalio. Pysyvien muutosten tekemisessä tarvitaan asiantuntijan neuvoja ja tukea. Ruokavalio-ohjauksen tarvetta lisäävät muun muassa diabeetikoilla muita yleisemmin esiintyvät keliakia ja munuaisten toiminnan heikentyminen. Ohjauksessa on tärkeätä, että asiakas ymmärtää ohjauksen sanoman. Muuten saattaa käydä esimerkiksi niin, että tyypin 1 diabeteksessa usein välttämätön hiilihydraattien määrän laskeminen johtaa hiilihydraattien määrän vähentämiseen ja ruokavalion rasvan määrän tarpeettomaan lisääntymiseen.

Ravitsemushoito on oleellinen osa diabeteksen ehkäisyä ja hoitoa. Sen tavoitteena on mm. edistää diabeetikon joustavaa omahoitoa ja ohjata tasapainoisiin ruokatottumuksiin sekä nauttimaan ruuasta. Ravitsemushoito on keskeinen tekijä hyvän hoitotasapainon ja elämänlaadun saavuttamisessa ja ylläpitämisessä.

Terveellinen ruokavalio edistää sopivan painon ja hyvän glukoosi- ja lipiditasapainon saavuttamista ja on osa verenpaineen hoitoa.
(lähde: Diabeetikon ruokavaliosuositus 2008)


MATERIAALIA:

DIABETES ja SV- TIIVISTELMÄ.pdf
DIABEETIKON RUOKAVALIO SUOSITUS
SÄÄNNÖLLINEN ATERIARYTMI.pdf

Taulukkoon on valittu tavallisimmat, merkittävästi hiilihydraattia sisältävät ruoka-aineet, jotka on huomioitava pikainsuliinin annostelussa: DIABETESLIITON HIILARITAULUKKO.pdf

HIILIHYDRAATTIEN MÄÄRÄ TUOTERYHMITTÄIN

HuimaHiilari on ensimmäinen peli Terveyskylä.fi -palvelussa. Sen avulla diabetesta sairastavat lapset ja nuoret oppivat ruokien hiilihydraattien laskentaa. Pelin sisältö on kehitetty HUS:n ravitsemusterapiayksikön ja Terveyskylän Lastentalon asiantuntijoiden voimin. Tekninen toteutus puolestaan tehtiin oppilaitosyhteistyönä Metropolia Game Studion opiskelijoiden kanssa.
LATAA PELI TÄSTÄ: HIILARI PELI

TESTAA herkkujen hiilarit!