Proteiinin tarve arvioidaan niin sanottua normaalipainoa kohden. Normaalipaino yleensä arvioidaan sen mukaan, mitä ihminen painaisi jos painoindeksi (BMI, body mass index) olisi 22-25. Proteiinin saanti voi hyvin vaihdella päivittäin, vaihtelulla ei terveyden kannalta ole kovin suurta merkitystä.

PROTEIININ TARVE NUMEROINA