Liikkumaan ohjaaminen
Ryhmäohjaukset omalle luokalle
pe 19.1.
klo 14 Iiro, sulkapallo (liikuntahalli)
la 20.1.
klo 8 Iida, keskivartalon hallinta (tatami)
klo 14 laura, sisältö ja paikka?
la 3.2
Hanni (kuntosali/liikuntahalli)
Kati, cheerleading (liikuntahalli)
Ansku, tasapaino (liikuntahalli)
to 15.2.
Olli, selkätreeni (kuntosali)
Juuso, kehonhuolto (tatami tai liikuntahalli)
la 17.2.
Joona, koordinaatioharjoitus pallolla (liikuntahalli)
Jari, luistelu tai salibandy, jos jää ei ole kunnossa (liikuntahalli)
klo 14 Iiro, sulkapallo (liikuntahalli)
la 20.1.
klo 8 Iida, keskivartalon hallinta (tatami)
klo 14 laura, sisältö ja paikka?
la 3.2
Hanni (kuntosali/liikuntahalli)
Kati, cheerleading (liikuntahalli)
Ansku, tasapaino (liikuntahalli)
to 15.2.
Olli, selkätreeni (kuntosali)
Juuso, kehonhuolto (tatami tai liikuntahalli)
la 17.2.
Joona, koordinaatioharjoitus pallolla (liikuntahalli)
Jari, luistelu tai salibandy, jos jää ei ole kunnossa (liikuntahalli)
EA1
Kaikille avoimia EA1-kursseja on KSAOlla ensi keväänä seuraavasti:
10.1., 17.1., 24.1., 31.1. 4t/kerta, klo. 14-17.15
19.-20.3. 8.30-16
2.-3.5. 8.30-16 sekä vielä
21.5. Hätäensiavun kertaus 8t
Ilmoittautumiset wilman kautta.
Ryhmävalmennuksen suunnittelulomake
Tässä lomake, jonka jokainen täyttää, kun valmistelee 45min kestävän liikunnanohjauksen omalle luokalle tammi-helmikuussa 2018.
Samaa lomaketta voi hyödyntää, kun valmistelee ohjaustilanteita tutkintosuorituksissa (ryhmävalmennukset).
Jokainen harjoite joka valmennuskerran aikana pidetään, suunnitellaan siis erikseen. Tässä esimerkki:
1. tavoite: polvien linjauksen oppiminen kyykätessä
2. harjoite: kyykky kehonpainolla
3. järjestelyt: kerron tavoitteen ja näytän liikkeen, sitten jokainen toistaa liikettä ohjatusti muutaman sarjan verran ja korjaan suoritustekniikoita oikeanlaiseksi
4. aika: 5min
5. välineet ja varusteet: oma keho ja musiikkia taustalla
6. arvioitavat asiat: polvet ja varpaat osoittavat samaan suuntaan, paino kantapäillä ja päkiöillä, alas mennään takapuoli edellä, polvet eivät mene paljoa varpaiden yli, ryhti, katse eteen, hengitys
Samaa lomaketta voi hyödyntää, kun valmistelee ohjaustilanteita tutkintosuorituksissa (ryhmävalmennukset).
Jokainen harjoite joka valmennuskerran aikana pidetään, suunnitellaan siis erikseen. Tässä esimerkki:
1. tavoite: polvien linjauksen oppiminen kyykätessä
2. harjoite: kyykky kehonpainolla
3. järjestelyt: kerron tavoitteen ja näytän liikkeen, sitten jokainen toistaa liikettä ohjatusti muutaman sarjan verran ja korjaan suoritustekniikoita oikeanlaiseksi
4. aika: 5min
5. välineet ja varusteet: oma keho ja musiikkia taustalla
6. arvioitavat asiat: polvet ja varpaat osoittavat samaan suuntaan, paino kantapäillä ja päkiöillä, alas mennään takapuoli edellä, polvet eivät mene paljoa varpaiden yli, ryhti, katse eteen, hengitys
Liikkumaan ohjaaminen
Tässä tutkinnon osassa käsitellään liikkumaan ohjaamiseen liittyviä teemoja.
Ammattitaitovaatimukset:
Tutkinnon suorittaja osaa:
Ammattitaitovaatimukset:
Tutkinnon suorittaja osaa:
- Suunnitella terveyttä ja hyvinvointia edistävää liikuntaa
- Edistää liikunnan harrastamista
- Toimia ammatillisessa vuorovaikutuksessa liikunnan asiakasryhmän kanssa
- Arvioida liikuntasuunnitelman toteutumista
- Edistää liikuntatilanteiden turvallisuutta
- Arvioida ja kehittää omaa osaamistaan
Liikkumaan ohjaamisen hyviä käytänteitä ja linkkejä
Suunnittelen liikuntaa (Nuori Suomi)
Jokainen liikuntatuokio vaatii suunnittelua – tuokion pituudesta riippumatta. Suunnittelen liikuntaa -palvelussa voit suunnitella 1–5 liikuntatehtävästä koostuvia liikuntatuokioita.