Käden ja olkapään ulkokierron testaus
Pidä käsivarren yläosa kiinni vartalossa. Kierrä kättä kehosta poispäin niin pitkälle kuin se hallitusti menee. Tavoitteena on, että sormet osoittavat suoraan sivuille.
Testaa olkapäiden/hartiaseudun liikkuvuutta näin:
Käsivarsi pysyy kiinni kyljessä.
Tai sitten voi tehdä saman seinän vieressä molemmille käsille yhtäaikaa, jolloin pystyy havaitsemaan myös puolieroja.
Jos sormet eivät osoita suoraa sivulle, on siis paljon parannettavan varaa!
