Hartiaseudun liikkuvuus
Hartiaseudun liikkuvuustesti tehdään jumppakepillä, joka on noin 130 cm pitkä. Testi tulee tehdä aina samalla tai samanpituisella kepillä.
Testattava seisoo lantion levyisessä haara-asennossa ja ottaa kepistä niin leveän otteen kuin kykenee. Tavoitteena on viedä keppi suorilla käsillä pään yli vartalon taakse. Keppiä ei saa viedä väkisin vartalon taakse, vaan liike lopetetaan kohtaan, jossa lihakset kiristävät ja estävät puhtaan suorituksen. Jos keppi menee helposti vartalon taakse, kavennetaan otetta, kunnes liike ei enää onnistu. Tällöin mitataan käsien etäisyys toisistaan ja merkataan se ylös vertailua varten.
| Erinomainen | Keppi menee ympäri hartioita kapeammalla otteella. |
| Hyvä | Keppi menee ympäri hieman hartioita leveämmällä otteella. |
| Keskiverto | Keppi menee ympäri leveimmällä otteella. Lievä kireys (asiakas tunnistaa kireimmän kohdan) |
| Välttävä | Keppi menee ympäri leveimmällä otteella. Selvä lihaskireys. |
| Heikko | Keppi ei mene ympäri leveimmälläkään otteella. Selvä lihaskireys. |