VALJASTAN VOIMAVARANI
Toukokuun joogakurssi

Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa (Kärrytie 7 Villähde)
5.5.-26.5.
maanantaisin klo 17.30-19.30

Tällä kurssilla tutkailemme ja hoivaamme voimavarojasi terapeuttisen joogavalmennuksen näkökulmasta. Tunkkaisesta tulisi raikasta, tukkoisesta tulisi avaraa, painavasta tulisi kevyttä, pimeästä tulisi valoisaa ja negatiivisesta tulisi positiivista. Kurssi tapahtuu neljänä maanantaina ja jokainen maanantai pitää sisällään yinjoogaa ja rentoutusta seuraavin teemoin:

5.5. Rentoutuminen
- Hengitys & Yinjooga-asanoissa erityisesti eteentaivutukset ja kierrot edesauttavat rentoutumista
Syväsukeltava kehorentoutus ulko, - ja sisäkerroksiin

12.5. Maadoittuminen
-Tunnilla mukana maadoittavia painoja ja käyn kosketuksella maadoittamassa jokaista yinjooga-asanoiden aikana
Loppurentoutus kuljettaa luontomaisemiin ja puun juuriin

19.5. Turhan taakan tiputus
-Yinjooga-asanat on suunniteltu meridiaanien (energiakanavien) mukaan. Tutkaillaan mikä kehonosa kantaa mitäkin epätasapainotiloja ja tiputetaan turhaa. Loppurentoutuksena jooganidra

26.5. Tasapaino
- Kurkistus chakrojen maailmaan. Yinjoogassa huomioidaan jokainen energiakeskus (chakra) ja loppurentoutuksessa äänimaljat soivat jokaiselle chakralle erikseen

Kurssille pääset mukaan täältä varauskalenterista:

Hinta 90€ (käteinen, mobilepay, liikuntaedut)

(Jos tiedät etukäteen olevasi estynyt osallistumaan jollekin kurssikerralle, saat valita korvaavan kerran tuntikalenteristani)

Valjastan voimavarani - Rauhoittava yinjooga ja kokonaisvaltainen kehorentoutus

▪️Maanantaina 5.5.
▪️Klo 17.30-19.30
▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde / Lahti
▪️Hinta 25€ käteinen / mobilepay / liikuntaedut

Tämän maanantai-illan aiheena on rentoutuminen pohjautuen terapeuttiseen joogavalmennukseen

- Tutustumme ensin hengitysharjoituksiin ja mikä hyöty niissä on
- Yinjooga-asanoissa viipyilemme erityisesti eteentaivutuksissa ja rangan kierroissa, mitkä edesauttavat rentoutumista
-Syväsukeltava kehorentoutus ulko, - ja sisäkerroksiin päättää maanatai-illan ihanaa ”koomaan” ❤️

Puukoulun tila on katettu sinulle valmiiksi. Mukaasi tarvitset oman viltin ja villasukat ❤️

Ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

❤️:Reetta

Joikuyin ja syvärentoutus

Tämä tunturituliainen on sinulle tarjolla perjantaina 9.5. klo 18.00-20.00

Tämä yinjooga on vähän erilainen kokemus, koska se tuo tullessaan sulle tuliaisia tuntureilta ja puhdistavia viimoja jäämereltä.
Yinjoogan aikana saat maadoittua myös jäämeren sileillä kivillä asettaen sen asentoa maadoittavaan kehon kohtaan. Mielikuvissasi pääset vapauttavien viimojen puhdistettavaksi ja mielenmaisemien rauhoitettavaksi. Saamelaisten joikujen saattelemana koko kehosi ja mielesi uppoaa rentouden tilaan ja hoivaaviin luontomaisemiin.

▪️perjantaina 9.5.
▪️klo 18.00-20.00
▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti
▪️hinta 25€

Puukoulun sali odottaa sinua valmiiksi katettuna. Mukaasi tarvitset vain viltin ja villasukat

Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 ennen klo 10.00 samaisena päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 25€:n maksun

Tervetuloa 🧡

MINIRETRIITTI ÄIDILLE ❤️

yin & äänimaljat & kukkainen jalkakylpy ja suklaata tietty

Äidille kukkia, rauhaa, äänimaljasointuja ja sulkaata tietty…kaikkea sitä mikä rentouttaa kiristävät suupielet hymyyn ja muuttaa tummat ajatukset valoisiksi 

Tämä äitienpäivän herkullisen viipyilevä yinjooga maustuu kukkaisella hemmottelulla ja suklaalla ja kaiken kauniin viimeistelevällä äänimaljarentoutuksella. Lisäksi saat sekoittaa äitienpäivän kunniaksi mukaasi jalkakylpysuolan kukkien terälehdillä 

Illan yinjoogahetki on pehmeyttä, lempeyttä, irtipäästämistä ja olemista tekemisen sijaan. Kaikki liikkeet ovat rauhallisia, pysähtyneitä ja sallivia ja kehoa liikutetaan lempeästi lattiatasossa.

Äänimaljojen soinnut ja aallot kuljettavat sinut illan päätteeksi vielä syvempiin ja rauhaisampiin tunnelmiin ja maisemiin.

Tuliaisiksi kotiin siis rauhaa, kukkainen jalkakylpysuola ja sitä suklaata tietty 🌹

▪️Sunnuntai-iltana klo 18.00-20.15
▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde
▪️30€ mobilepay/ käteinen / Epassi / smartum / edenred

Mukaan ihanan itsesi lisäksi tarvitset villasukat ja viltin

Ilmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Tarjolla myös teetä ja pikkupurtavaa ja sitä suklaata tietty 😊

(Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 klo 10.00 mennessä samana päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 30€:n maksun)


❤️: Reetta

VALJASTAN VOIMAVARANI
Toukokuun joogakurssi

Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa (Kärrytie 7 Villähde)
5.5.-26.5.
maanantaisin klo 17.30-19.30

Tällä kurssilla tutkailemme ja hoivaamme voimavarojasi terapeuttisen joogavalmennuksen näkökulmasta. Tunkkaisesta tulisi raikasta, tukkoisesta tulisi avaraa, painavasta tulisi kevyttä, pimeästä tulisi valoisaa ja negatiivisesta tulisi positiivista. Kurssi tapahtuu neljänä maanantaina ja jokainen maanantai pitää sisällään yinjoogaa ja rentoutusta seuraavin teemoin:

5.5. Rentoutuminen
- Hengitys & Yinjooga-asanoissa erityisesti eteentaivutukset ja kierrot edesauttavat rentoutumista
Syväsukeltava kehorentoutus ulko, - ja sisäkerroksiin

12.5. Maadoittuminen
-Tunnilla mukana maadoittavia painoja ja käyn kosketuksella maadoittamassa jokaista yinjooga-asanoiden aikana
Loppurentoutus kuljettaa luontomaisemiin ja puun juuriin

19.5. Turhan taakan tiputus
-Yinjooga-asanat on suunniteltu meridiaanien (energiakanavien) mukaan. Tutkaillaan mikä kehonosa kantaa mitäkin epätasapainotiloja ja tiputetaan turhaa. Loppurentoutuksena jooganidra

26.5. Tasapaino
- Kurkistus chakrojen maailmaan. Yinjoogassa huomioidaan jokainen energiakeskus (chakra) ja loppurentoutuksessa äänimaljat soivat jokaiselle chakralle erikseen

Kurssille pääset mukaan täältä varauskalenterista:

Hinta 90€ (käteinen, mobilepay, liikuntaedut)

(Jos tiedät etukäteen olevasi estynyt osallistumaan jollekin kurssikerralle, saat valita korvaavan kerran tuntikalenteristani)

Valjastan voimavarani - Yinjooga ja maadoittava kosketus ja mielikuvamatkarentoutus

▪️Maanantaina 12.5.
▪️Klo 17.30-19.30
▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde / Lahti
▪️Hinta 25€ käteinen / mobilepay / liikuntaedut

Tämän maanantai-illan aiheena on maadoittuminen pohjautuen terapeuttiseen joogavalmennukseen
-Tunnilla mukana maadoittavia painoja ja käyn kosketuksella maadoittamassa jokaista yinjooga-asanoiden aikana
-Loppurentoutus kuljettaa luontomaisemiin ja puun juuriin kuljettaa luontomaisemiin ja puun juuriin ❤️

Puukoulun tila on katettu sinulle valmiiksi. Mukaasi tarvitset oman viltin ja villasukat ❤️

Ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

❤️:Reetta

Faskioita vapauttava yinjoogahetki syvärentoutuksella

▪️perjantaina 16.5.
▪️Klo 18.30-20.30
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde
▪️Hinta 25€

Lihaskalvojärjestelmää (myofaskiaalinen) vapauttava yinjoogaharjoitus, jossa perehdytään pehmentämään kokonaisvaltaisesti kehon kireyksiä aina lihaskalvoista hermostoon saakka. Kurssilla opitaan helposti lähestyttäviä itsehoitomenetelmiä kalvojen vapautteluun mm. käyttämällä palloja apuvälineinä. Yinjoogan asanat pehmentävät ja täydentävät kehon ja hermoston rentoutumista ja palautumista. Ilta päättyy syvärentoutukseen

lmoittautumiset: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Huomaathan että ilmoittautumiset ovat sitovia. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 klo 10.00 mennessä samana päivänä. Peruuttamattomasta tai myöhäisestä ilmoittautumisesta perin tapahtuman hintaisen maksun

Kaiken tarjoamani voit maksaa käteisen ja mobilepayn lisäksi myös liikuntaeduilla: edenred / smartum / epassi

Puukoulun sali on aina sinulle valmiiksi katettuna, tarvitset mukaasi vain villasukat ja viltin. Tervetuloa 💛💜💚

Tämä hemmottelupäivä oli niin suosittu, että järjestän vielä tämän kolmannen keväisen kattauksen ❤️❤️

Tänä sunnuntaina saavutaan valmiiseen aamupalapöytään, hemmotellaan hermostoa, hoivataan vagushermoa, tasataan kierroksia ja erityisesti vaan nautitaan olemisesta ❤️

Tämä toukokuinen hemmottelumenu on tarkoitettu ja suunniteltu hoivaamaan juuri sinun hermostoasi.
Hermoston hemmottelumenu tutustuttaa sinut vagushermoosi, mikä säätelee mielesi, kehosi ja hermostosi vireystilaa. Saat peruspaketin tietoa ja käytännön vinkkejä tästä ihmeellisen uskomattomasta hermosäikeestä, mikä vaeltelee kehossasi vaikuttaen koko olemukseesi ja hyvinvointiisi.
Yinjoogan, restoratiivisen joogan, hengitysharjoitusten, mielenvalmennuksen ja erityisesti vagushermoon vaikuttavien harjoitusten avuin hellitään hermostoasi tasapainoon ja vakautetaan ylikierrokset leppoisille raiteille.

Sunnuntaina 18.5.
Erstan puukoululla (Kärrytie 7 15540 Villähde/ Lahti)
klo 10.00-14.00

Aamun aikana pääset löytämään kehosi hiljaisempia väyliä, jotta jatkossa jarruttaminen olisi helpompaa. Parkkeerataan turvalliseen pysähtymisen pehmeyteen restoratiivisen joogan ja yinjoogan sylissä.
Joogaharjoituksen jälkeen tarjolla brunssi ja pieni pohdintalehtinen liittyen hermoston hellimiseen.
Päivän päättää Jooganidra- jooginen uni syvärentoutus, mikä kuljettaa sinut tuettuun ja turvalliseen rentouden tilaan kehosi osien kautta ja antaa sinulle luvan olla ja löytää stressikerrosten takana olevan todellisen itsesi äärelle

Ihanan itsesi lisäksi tarvitset jalkaasi villasukat, päällesi lämpimät joustavat vaatteet sekä oman viltin.

Hinta 55€ (ystävähinta ystävän kanssa 100€) sisältää aamupalatarjoilun, vagushermon huoltolistan ja ihan kaiken muun tarvittavan hermoston hemmottelemiseen 💕

ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestitse 0443626763

Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon, että tarvittaessa perut osallistumisesi viestittämällä Reetalle 0443626763 perjantaihin 7.3. klo 10.00 mennessä. Myöhäisestä perumisesta tai perumatta jättämisestä perin tapahtuman maksun.

Voit maksaa tapahtuman käteisellä, mobilepayllä tai myös liikuntaeduilla epassi / edenred / smartum

Pysähtymisen äärelle sinut kuljettaa joogaopettaja ja palauttavan joogan valmentaja Reetta Eurasto

VALJASTAN VOIMAVARANI
Toukokuun joogakurssi

Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa (Kärrytie 7 Villähde)
5.5.-26.5.
maanantaisin klo 17.30-19.30

Tällä kurssilla tutkailemme ja hoivaamme voimavarojasi terapeuttisen joogavalmennuksen näkökulmasta. Tunkkaisesta tulisi raikasta, tukkoisesta tulisi avaraa, painavasta tulisi kevyttä, pimeästä tulisi valoisaa ja negatiivisesta tulisi positiivista. Kurssi tapahtuu neljänä maanantaina ja jokainen maanantai pitää sisällään yinjoogaa ja rentoutusta seuraavin teemoin:

5.5. Rentoutuminen
- Hengitys & Yinjooga-asanoissa erityisesti eteentaivutukset ja kierrot edesauttavat rentoutumista
Syväsukeltava kehorentoutus ulko, - ja sisäkerroksiin

12.5. Maadoittuminen
-Tunnilla mukana maadoittavia painoja ja käyn kosketuksella maadoittamassa jokaista yinjooga-asanoiden aikana
Loppurentoutus kuljettaa luontomaisemiin ja puun juuriin

19.5. Turhan taakan tiputus
-Yinjooga-asanat on suunniteltu meridiaanien (energiakanavien) mukaan. Tutkaillaan mikä kehonosa kantaa mitäkin epätasapainotiloja ja tiputetaan turhaa. Loppurentoutuksena jooganidra

26.5. Tasapaino
- Kurkistus chakrojen maailmaan. Yinjoogassa huomioidaan jokainen energiakeskus (chakra) ja loppurentoutuksessa äänimaljat soivat jokaiselle chakralle erikseen

Kurssille pääset mukaan täältä varauskalenterista:

Hinta 90€ (käteinen, mobilepay, liikuntaedut)

(Jos tiedät etukäteen olevasi estynyt osallistumaan jollekin kurssikerralle, saat valita korvaavan kerran tuntikalenteristani)

Valjastan voimavarani - Yinjooga & meridiaanit (energiakanavat) & jooganidra

▪️Maanantaina 19.5.
▪️Klo 17.30-19.30
▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde / Lahti
▪️Hinta 25€ käteinen / mobilepay / liikuntaedut

Tämän maanantai-illan aiheena on turhan taakan tiputus pohjautuen terapeuttiseen joogavalmennukseen
-Yinjooga-asanat on suunniteltu meridiaanien (energiakanavien) mukaan. Tutkaillaan mikä kehonosa kantaa mitäkin epätasapainotiloja ja tiputetaan turhaa.
Loppurentoutuksessa pääset matkustelemaan stressikerrosten takana oleva todellisemman itsesi äärelle jooganidran saattelemana (jooginen uni)

Puukoulun tila on katettu sinulle valmiiksi. Mukaasi tarvitset oman viltin ja villasukat ❤️

Ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

❤️:Reetta