Hola!

aamu alkoi kynttilämeditaatiolla, jossa tarkoituksena oli tuijottaa ensin liekkiä ilman, että räpyttää silmiä. Kun oli pakko räpäyttää silmiä, silmät tuli sulkea ja jatkaa kynttilän tuijottamista kolmannella silmällä. Hieman ehkä ensiajatuksena oli, että jaahas huu-haa-huttusten hommaa mutta niin vain kolmas silmä näki punaisella pohjalla mustan kynttilän. 

Tämän jälkeen meille jaettiin ilmapallot ja palloihin piti kirjoittaa hyvää mieltä antava tunne. Pallot puhallettiin ja niitä yritettiin pitää pomputamalla ilmassa musiikin soidessa. Tämä oli ryhmätehtävä, eikä kenenkään pallo saanut tippua lattiaan. Lopulta jokainen poimi itselleen yhden palloista ja kertoi, mitä tämä pallossa ollut sana omalla kohdalla merkitsi. Pallot olivat pompotellessa menneet sekaisin ja jokaisella oli nyt jonkun toisen kirjoittama tunne analysoitavana. 

Pallotehtävän jälkeen syvennyimme pareittain joogan seitsemään shakraan. Jokaisella shakralla on oma voimaannuttava mantransa, värinsä, symbolinsa ja asentonsa. Jos shakran tasapaino on vinksallaan, nousivat esiin kivut, ruuansulatusvaivat, aggressiot yms. Onneksi mantrojen ja asentojen kautta nämä huolet saatiin korjattua ja elomme keveni taas kovasti.

Meillä suomalaisilla oli esitettävänä shakra, joka keskittyi pallean tietämille ja voi pahentuessaan aiheuttaa huonoa itsetuntoa, masennusta ja perfektionismia. Erica veti onneksi itsensä sellaiselle kaarelle, että saatiin oiva malli, kuinka bow pose toteutetaan ja muiden tehtäväksi jäi vain apinoida perässä. Nämä kuvat eivät ole bow posesta, mutta pääsimme myös kokeilemaan päälläseisontaa. 

Kurssipäivä vietiin päätökseen  muutamalla tasapainoa vaativalla jooga-asennolla ja loppurentoutuksella. Loppurentoutusta varten oltiin huitastu RedBullit varmuudeksi lärviin jo puolilta päivin, mutta niin vain nukuttiin molemmat loppurentoutuksessa. Espanjalaiset RedBullit todettiin huonolaatuisiksi ja huomiselle vaihdetaan energiajuomaan merkkiä.
Varsinainen kurssipäivä päättyi tähän, mutta ihana ohjaajamme Yonella vei vielä halukkaat pienen tauon jälkeen tutustumaan Barcelonan arkkitehtuuriin ja muutamaan nähtävyyden keskustan liepeillä. Emme kiertäneet turistikohteita, vaan pääsimme tutustumaan autenttiseen Barcelonaan.