Building Bitter mental health and well-being 13.-19.5. Split Croatia

13.-14.5. Kurssin aloitus

Lauantai 13.5. iltapäivä oli varattu kurssilaisten tutustumiseen ja lyhyeen kaupunkikierrokseen. Koska olin löytänyt varsinaisen kurssipaikan jo aamupäivällä (vaati jonkin verran etsintää) sekä tehnyt kaupunkikierrosta (jopa saapuessani pe illalla, koska taksi vei väärään paikkaan) päivällä, totesimme kurssin vetäjän Darion kanssa, että samaan aikaan pelattava Hajduk Splitin futismatsi sopii minulle avaustilaisuudessa.
Sunnuntaina alkoi sitten varsinainen kurssi ja oli helppo löytää perille (asunnoltani 10 min kävely). Kurssilaisia oli Suomesta lisäkseni 4 ja muut osallistujat Portugalista, Espanjasta, Romaniasta, Tsekistä ja Sloveniasta. Aiheina tänään oli oppilaiden erilaisuus oppijoina, tämän päivän ja tulevaisuuden haasteet opettajalle sekä kuunteleminen (keskustelun yhteydessä). Siinäpä haaste jokaiselle opettajalle (mehän hallitaan mm "päälle puhuminen"). Vetäjä Dario vaikuttaa aivan mahtavalta tyypiltä.
Loppu päivästä oli vapaata ja sen käytin Splitin vanhaan Unescon suojelemaan osaan tutustuen. Katukävely vie voimat . . .

13.-14.5. Perjantaina klo 21 jälkeen löysin asunnolle. Taksi oli jättänyt minut täysin väärään paikkaan, mutta Google Maps ja "ei kysyvä tieltä eksy" johdattivat perille. 
Lauantain (13.5.) aamupäivä meni kurssipaikan etsinnässä (katunumerointi hieman eri kuin Finlandiassa). Löytyi ja samalla tapasin kurssin vetäjän ja tuli ilmoittautumisetkin hoidettua. Koska tervetuloa-tilaisuus oli hyvin vapaamuotoinen, hän SUOSITTELI minulle samaan aikaan pelattavaa futismatsia (toki annoin pikku vihjeen tästä harrastuksestani). Päivällä aurinkoa, loppuilta sadetta.
Sunnuntaina sitten kurssin vetäjän Darion 3 luentoa klo 9 alkaen. Huipputyyppi, joka kehuu joka välissä Suomea ja suomalaisia ja myös meidän koulusysteemiämme (Euroopan paras?) 
Keskityimme erilaisiin oppijoihin (tässä itseeni "kolahti" oppilaat, jotka oppivat parhaiten ollessaan "liikkeessä"). Seuraavaksi koottiin 2020- luvun haasteita opettajille / koululle. Viimeinen luento ja keskustelut käsittelivät hyvää keskustelua ja erityisesti sitä, kuuntelenko muita, annanko tilaa heidän puheenvuoroilleen ja ajatuksille? Pistää miettimään . . .
Loppupäivä meni vanhassa kaupungissa seikkaillessani ja ranta-bulevardia ihmetellessäni.
(Kuvat ilmestyvät kotiutumisen jälkeen)
15.5. Maanantai alkoi yhteisellä luennolla "mindfullness-ryhmän" kanssa. He vasta aloittelivat ja matkassa paljon ranskalaisia (senhän tietää, mitä siitä seuraa) ja ennen kaikkea portugalilaiset 30 min myöhässä (meille suomalaisilla annettiin myös ohje "Älkää tulko niin ajoissa"😀
Sitten marssittiin "Jooga-paratiisiin" ja edessä oli melkein 3 tunnin rentoutus + jooga. Vetäjä oli mukava ja kokemus loppupelissä ihan ok. Toki "palloilijanpolveni" ja "padelkäteni" muistuttelivat aika ajoin olemassaolostaan (portugalilaiset eksyivät johdetulla siirtymällä). 
Tänään vielä illalla 90 min setti "kokemusperäistä oppimista" kävelykierroksella. Saapas nähdä, millainen kokemus. Vettä ainakin sataa . . .
No vettä satoi koko ajan, mutta oli mielenkiintoinen kierros Rooman valtakunnan aikaan v. 305 j.a.a valmistuneessa keisari Diocletianuksen palatsissa. Niin vain tuon ajan rakennelmat ovat pystyssä ja kaikkien ihailtavina. Palatsin alueelta voi myös nykyisin ostaa asuntoja (rempata itselleen), joten kauppoja tekemään. Oli loistava opas selkeällä englannilla "varustettuna". Historia oli hallussa, mutta saimme myös paljon tietoa tämän päivän Kroatiasta. Nyt "pakko" seurata vähän jääkiekkoa. Huomiseen . . .
16.5. Tiistai oli ulkoluentopäivä kohteena Bene beach. Darion eilinen ohje oli "Mennään satoi tai paistoi". Yöllä oli satanut ihan kaatamalla ja ukkonenkin jyrisi, aamulla sade jatkui. . .Mutta kokoontuminen oli tavallista myöhemmin eli klo 10 (+Canary Island and Portugal) ja sää oli poutaantunut. Kokoontumispaikka oli eri ja jälleen meni kyselyn, suunnistamisen ja mapsin puolelle. Tuurilla tai taidolla (?) Kuitenkin ajoissa paikalla. Kävely Bene beachille vei n puoli tuntia, mutta kuljimme erittäin kauniissa luonnossa (Maryamin puisto). Kuulemma Splitin suosituin ulkoilupaikka ja se näkyi. Aika monen valokuvan jälkeen (nehän vievät nykyään n puolet kurssiajasta) pääsimme "luentopaikalle" , jossa oli säävarana rantakahvila meille varattuna. Suurimman osan ajasta pystyimme olemaan ulkoterassilla auringonpaisteessa mutta erittäin tuulisessa säässä.
Aiheina oli, mitkä asiat aiheuttavat meille paineita (tressiä) ja miten käsitellä näitä asioita ilman että negatiiviset tunteet purkautuvat. Jälleen kiinnitimme huomiota hengittämiseen. Tärkeänä oli myös luonto ja sen vaikutus mieleen. Lisäksi muutama Mindfulness harjoitus. Mukava kokemus ja erityisesti auringon näyttäytyminen piristi omaa ja muidenkin kurssilaisten mieltä. Osalla oli luvassa vielä iltapäiväretki. Itse lähdin romanialaisen lukio-open kanssa etsimään ruokapaikkaa ranta-alueella. Hän tiesi jonkun, mutta siellä ei ollut keittiö auki ja tarjoilija ohjasi meitä satama-alueelle, jossa n 300m päässä olisi avoin ravintola. Toteutimme jälleen "ei kysyvä tieltä eksy " metodia ja ainakin 5 kertaa kommentti oli sama 300m eteenpäin. Aikamme veneiden seassa pujoteltuamme kyseinen ravintola sitten löytyi ja grillattu calamari oli herkullista, nam! Loppuilta vapaata, joten pikku paussin jälkeen kiertelin keskustan liepeillä alueilla, joissa en vielä ollut liikkunut. Täällä siis kaikki ok! Jopa minä pärjäilen englannillani. Paikallisten puheista ei saa mitään tolkkua . . .
17.5. Keskiviikko alkoi aamulla klo 8.15 aivojumppaluennolla. Oikeastaan luento on väärä sana sillä tuo puolitoistatuntinen oli täynnä harjoituksia (hauskoja sellaisia) ja erilaisia esimerkkitarinoita. Jos joku oli unessa tullessaan luennolle, lähti sieltä varmasti pirteänä ja aivot "terävänä". Osa kurssilaisita lähti tämän jälkeen loppupäivän saariretkelle (itse en tätä lunastanut) ja keli oli valitettavan huono eli satoi runsaasti. Meillä muilla oli omatoimipäivä ja päädyin (paikallisen pitkän kahvitauon jälkeen) City Sightseeing kierrokselle. Bussikierros kesti reilun tunnin ja sen aikana sade loppui. Oli pakko kävellä asunnolle vaihtamaan kevyempää vaatetusta. Loppu iltapäivä ja alkuilta meni rantabulevardeja kävellessä ja auringosta nauttiessa. Väkeä oli heti liikkeellä moninkertainen määrä aiempiin päiviin verrattuna. Myös suomen kieltä kuului tosi paljon. Maukas ruoka ulkoterassilla ja sitten olikin taas jo valmis siirtymään majapaikkaan. Nyt vielä ohjelmassa ManCity - Real Madrid
18.5.Torstai alkoi kokoontumisella Erasmus+ training centerin edustalla klo 9. Tuolloin paikalla 3 suomalaista. No aika nopeasti porukka kasaantui ja matka kohti jokea ja vanhaa myllyä alkoi. Noin puoli tuntia bussilla ja oltiin mahtavissa maisemissa , vuoristoa vieressä ja vuolaasti virtaava joki seka vanhan vielä toiminnassa olevan myllyn miljöö. Meillä oli jooga ja mindfullness päivä, mutta mukana oli myö englannin kielen kurssilaisia omalla ohjelmallaan. Maanantailta tuttu Nicola piti harjoituksia aurinkoisessa (vihdoinkin) säässä veden kohinan ja lintujen laulun ympäröimänä. Todellinen mielenvirkistyspäivä. Illalla olisi tarjolla "Farewell party", En vielä tiedä, miten vanha jaksaa venyä sinne. Seuraavan kerran kuulumisia Suomesta (viimeisen päivän luennot ym)
19.5. Perjantaina viimeinen kurssipäivä alkoi klo 9.00 tutussa luokkahuoneessa. Paikalla 5 suomalaista. Vetäjä Dario sanoi, että odotellaan hetki sillä tsekkien pitäisi tulla paikalle. Muut olivat siis saaneet todistuksensa jo torstaina matkustus- tai muista syistä. Ketään ei kuulunut joten kilpailuksi aiottu aamun kurssia kertaava tehtävä näytti vahvasti suomalaisten voitolta. Kun olimme saaneet appin ja ohjeet ja olimme juuri lähdössä suorittamaan tehtävää ulos, oveen koputettiin. Paikalle saapui 3 portugalilaisnaista (joiden ei enää pitänyt olla paikalla). Jouduimme siis kuuntelemaan ohjeet uudelleen ja sittenkin kilpailu toteutuu . . . Saimme lähtömerkin ja 1 1/2 tuntia aikaa tehtävän suorittamiseen. Ulos mennessämme vastaa portaissa tulee . . . tsekit! Jatkoimme kuitenkin ulos suorittamaan tehtävää sillä VOITTO ON TÄRKEINTÄ (pelkkä osanotto ei riitä). Homma toimi niin, että appiin oli ladattu 5 eri aihetta menneeltä viikolta ja meidän piti kerrata ne tekemällä jokaisesta aiheesta 30 sek video, joka lähetettiin Dariolle. Sisällöistä ehkä sitten tarkemmin suusanallisesti koululla(?). Kisa päättyi ylivoimaiseen suomalaisvoittoon. Harmi, ettei ruotsalaisia ollut kurssilla olisimme voittaneet heidätkin. Loppupäivä sisälsi kurssin evaluointia ja lopuksi auditoriossa kurssitodistusten jakamisen (menossa oli siis 4 eri kurssia) Iltapäivä käppäilyä aurinkoisessa Splitissä melkein hellesäässä. Sitten hyvissä ajoin taksilla lentokentälle. Lähtöselvitystä ei päässyt tekemään etukäteen netissä vaan tiskillä. Tämän vuoksi varasin aikaa, kun ei ollut kokemusta kroatialaisesta lentokenttätoiminnasta. Kaikki sujui joustavasti ja nopeasti, niinpä minulle jäi pari tuntia odotteluaikaa terminaalissa. Vielä oli luvassa YKSI YLLÄTYS . . . Lueskelin kirjaa Finnairin lähtöportin lähistöllä ja rekisteröin "sivusilmällä", että vastapäiselle penkkiriville tuli lisää väkeä.Hetken päästä kohotin katseeni kirjasta ja vastapäätä istui kummityttöni (nyt jo aikuinen nainen) tyttärensä kanssa. MAAILMA ON PIENI! Lopuksi sitten heidän kyydillään Helsinki-Vantaalta kotiin ja tutussa kotipihassa klo 2 yöllä (eli tänään lauantain).
Mukava ja antoisa viikko. (Jos mahdollista osallistua) SUOSITTELEN KAIKILLE KYSEISTÄ KURSSIA !!!