Tiistaiaamun ensimmäisen kurssikokonaisuuden nimi oli Mindfulness for teachers. Oppituntien aikana perehdyimme mindfulnesin mielenkiintoiseen maailmaan. Opettajamme Darion johdolla teimme erilaisia mindfulness-harjoituksia. Hengityksellä, keskittymisellä  ja rauhoittumisella taitaa olla suuri merkitys meidän ihmisten, niin aikuisten kuin lastenkin, olemiseen, elämiseen ja itsetuntemukseen. Erilaisten mindfulness-harjoitusten avulla voitaisiin varmaan saada koulussa monenlaisia positiivisia vaikutuksia niin oppilaiden kuin koulun aikuistenkin arkeen. Luulenpa, että aika monella opettajalla saattaakin jo olla monenlaisia mindfulness-harjoituksia käytössään luokkansa kanssa, vaikka ei ehkä olisikaan niitä erikseen mindfulness-harjoituksiksi nimennyt. 

Alla olevan kuvan on ottanut opettajamme Dario erään mindfulness-harjoituksen aikana. Kuvassa harjoitusta erään suomalaisen opettajan kanssa  ovat tekemässä opettajat romaniasta, slovakiasta, virosta, latviasta ja saksasta. 

Koulupäivän päätteeksi vierailimme paikallisessa ammattikoulussa nimeltä Obrtno Tehnica Split. Kuten ehkä koulun nimestäkin saattaa jo päätellä, koulussa opiskellaan teknisiä aloja. Koulun opettajan Ruzican johdolla pohdimme jälleen koulukiusaamiseen liittyviä asioita. Ruzica kertoi, kuinka heidän koulussaan on panostettu nuorten, aikuisuuden kynnyksellä olevien oppilaiden itsetuntemuksen ja oman itsensä arvostuksen lisäämisen kautta ennaltaehkäisemään koulukiusaamista. 

Aurinkoisen ja lämpimän opiskelupäivän päätteeksi oli mukava istahtaa rantakatu Rivan "Splitin olohuoneen" laidalla sijaitsevaan kahvilaan nauttimaan kupillinen kahvia. Paikallinen tapa on kuulemma istua juomaan Rivalle kupillinen vahvaa kahvia ja viettää rauhallinen 2-3 tunnin "pomalo-hetki". Minä en  saanut  vielä ihan näin kauan kahvin juontiin aikaa kulumaan. Oppisikohan tuonkin tavan, jos kovasti harjoittelisi? Sanovat, että melkein mitä vain voi oppia, jos oikein kovasti haluaa ja treenaa:)