TAVOITTEET
Tavoitteena on​, että oppilas 

​-harjoittaa omia fyysisiä ominaisuuksiaan (voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus) 

-edistää psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointiaan 

-löytää itselle sopivat ja kiinnostavat tavat liikkua 

-opettelee eri kehonhuoltotekniikoita 

-tutustuu joihinkin liikuntateknologisiin sovelluksiin 

 

SISÄLLÖT 

​-lihaskunto- ja sykeharjoittelua sekä kehonhallintaa ja -huoltoa (esim. kahvakuulaharjoittelu, kuntosaliharjoittelu, circuit, venyttely, pilates, crosstraining, toiminnallinen harjoittelu, rentoutus) 

-liikuntateknologisten sovellusten hyödyntäminen harjoittelun tukena 

-omien tavoitteiden mukaista liikuntaa sekä sisällä että ulkona 

ARVIOINT
Hyväksytty/hylätty.
Hyväksytty kurssi edellyttää aktiivista osallistumista tunneilla tapahtuvaan toimintaan.