Opiskeluvinkkejä
Teksti
Perusvinkkejä oppisen pulmiin
- Tee kalenteri, viikko-ohjelma, tehtävälistoja
- Lähesty myönteisesti – Mikä onnistui tänään?
- Ongelma voi olla myös tavoite
- Pienet lähitavoitteet toimivat paremmin kuin isot
- Unelmoi, rakenna tulevaisuuden kuvia
- Palkitse itseäsi
- Puhu itsellesi kauniisti
- Jaksota, palastele
- Etsi omia oppimisen, keskittymisen, motivoinnin ja keskittymisen keinoja
- Sinä riität!
Kun aloittaminen on vaikeaa tai viivyttely vie mennessään...
1. Palastele ja pilko tehtävä pienempiin osiin. Tee aikataulu ja kalenteroi.
2. Kiintiöi aikaa. Päätä, kuinka paljon aikaa käytät mihinkin tehtävään.
3. Mieti hyötyä.
4. Opettele sietämään epämukavuusaluetta.
5. Pyydä sparrausapua.
6. Rajaa tehtävät. Älä yritä tehdä liian montaa asiaa yhtä aikaa.
Viivyttelyn taklaamiseksi - vinkkejä
1. Tunnista tilanteet, joissa viivyttelet.
2. Pidä taukoja.
3. Tarkkaile omaa työskentelyäsi. Ohjaa omaa toimintaasi.
Kun motivaatio on kadoksissa....
Onnistumisen kokemukset auttavat motivaation löytämisessä.
Mieti omia motiivejasi: miksi opiskelen, mikä on minulle tärkeää, mitä tavoittelen, mihin suuntaan olen menossa.
- Rakenna toimiva lukujärjestys, sisällytä siihen ainakin yksi sinua kiinnostava aihealue.
- Pohdi, mitä tai ketä varten opiskelet - sisäinen motivaatio on hyvä motivaatio.
- Aseta opiskelulle sopivia tavoitteita.
- Motivaatio rakentuu tekemällä – etsi tapoja, joilla saat houkuteltua itsesi työn ääreen.
- Liian suuri työmäärä ja stressi ovat omiaan nakertamaan kiinnostusta ja motivaatiota.
- Kerro jollekin tuntemuksistasi - jaettu huoli on usein vähän pienempi huoli.
- Anna oppimiselle aikaa.
- Palkitse itsesi tehdystä työstä.
- Pohdi omia vahvuuksiasi.
- Muista, että elämään sisältyy muutakin kuin opiskelua.
Tee Yle.fi abitreenien Motivaatiotreenit (ei vaadi kirjautumista)
Kun tehtävät jäävät tekemättä tai niitä tuntuu olevan liikaa.....
1. Pysähdy
- Kerää kaikki tekemättömät ja keskeneräiset tehtävät listaksi tai omille tarralapuille.
2. Pohdi
- Mitkä tehtävistä ovat kiireellisiä, että A-luokan tehtäviä?
- Mitkä tehtävistä ovat välttämättömiä, mutta eivät niin kiireisiä B-luokan tehtäviä?
Kaikenlaisen päivittäisen muun tehtävän voit laittaa vaikka C-luokkaan.
3. Jäsennä
- Lisää tehtävät kalenteriin. Se voi olla esimerkiksi lukuloman tai jakson viikot sisältävä paperi. Tärkeintä on, että saat järjestettyä tehtävät aika- ja tärkeysjärjestykseen.
A-luokan tehtävien tekemiseen kuluu aikaa. Näiden kohdalla voi olla tarpeen siirtää lappua viikkojen mukaan aina, kun olet tehnyt tehtävän eteen jotain.
Muiden tehtävien kohdalla kalenteri toimii niin, että voit poistaa tehtävän ja heittää lapun roskiin, kun sen olet tehnyt.
Kokeile tekniikkaa ja muokkaa siitä oman näköisesi!