Aloittamisen vaikeus - vinkkejä
1. Palastele ja pilko tehtävä pienempiin osiin. Tee aikataulu ja kalenteroi.
2. Kiintiöi aikaa. Päätä, kuinka paljon aikaa käytät mihinkin tehtävään.
3. Mieti hyötyä. 
4. Opettele sietämään epämukavuusaluetta.
5. Pyydä sparrausapua.
6. Rajaa tehtävät. Älä yritä tehdä liian montaa asiaa yhtä aikaa.


Viivyttelyn taklaamiseksi - vinkkejä
1. Tunnista tilanteet, joissa viivyttelet.
2. Pidä taukoja.
3. Tarkkaile omaa työskentelyäsi. Ohjaa omaa toimintaasi.